Als je de Katch-McArdle-formule gebruikt, die volgens deze (http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=156380403) pagina het meest accuraat is, kom ik voor jou met een activiteitsfactor van 1,5 uit op een onderhoud van 2823 kCal. Ga je daar 20% onder zitten, zoals je in de cut moet doen, kom...