MuscleMeat

Recente inhoud door almostthere

  1. A

    Aantal minuten rust

    Staat bij 2maatscheppen bij 250 ml , dus 2 per dag of , 2 per keer dat je shake neemt. Ontbijt en na training. Of is het ontbijt of na training
  2. A

    Aantal minuten rust

    Oke thx , en hoeveel gr whey per dag als inname , ik maak gebruik van de perfect whey protein van xxl nutri.
  3. A

    Aantal minuten rust

    Hoeveel minuten rust nemen jullie tussen sets als beginnend lid bij compound sets en isolation sets Klopt de formule rust. Compound:2-3 min Isolatie 1min ? Schema is 6 sets x 6 reps
  4. A

    2x per dag krachttraining

    Aan te raden om 2x per dag fitness te gaan en krachttraining uit te voeren (Zelfde spiergroep ) ?
  5. A

    PauZe

    Ja tussen sets in maar tijdens herhalingen hoeveel pauze ? 8 seconden ?
  6. A

    PauZe

    Spiermassa
  7. A

    PauZe

    Compound , Bench press , Squad , Seated row,latt pull , Isolatie oefeningen , afwisselend
  8. A

    PauZe

    Dus na elke herhaling , 8 seconden rust ?
  9. A

    PauZe

    Spiermassa
  10. A

    PauZe

    Hallo Tussen sets laat men meestal 2a3 min rust , maar hoeveel rust tijdens herhalingen ?
  11. A

    Bulk

    Hallo Ik ben 1m81 en weeg 80kg en train nu ongeveer 5 maanden . hoe bereken je vet percentage ? En wanneer beste moment om met Bulk te beginnen ?
  12. A

    Mass gainer

    Hallo Eiwit Shake enkel op dagen dat er getraind wordt of ook rustdagen ?
  13. A

    Mass gainer

    Thx man , deze is perfect uitgelegd
  14. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    En wat is erg vaak ? Om de week ? Na 2 weken ?
  15. A

    Na hoeveel weken nieuwe oefeningen aanleren

    Moët je bij isolatie oefeningen vaak van trainingschema wisselen of niet ?
Back
Naar boven