Recente inhoud door Arend.

Ik heb gecut tot ik op zo’n 12-14% lichaamsvet stond (heb gehoord dat zo’n test niet accuraat is; je zag iig m’n buikspieren :p). Dit heb ik gedaan om een festival van drie dagen bij te wonen. Na een halve week te hebben hersteld stond er een vakantie op de planning. Ben met m’n maten voor 9...

kan ik doen

ik heb er geen…

Kan ik nog droog komen voor festival eind juni? Zit nu een week op een 500 defecit. 178cm, 79kg

Mag ik je vragen hoeveel sets je uitvoert per spiergroep, per week?

Kuiten was er er vergeten bij te zetten haha. Ga een 4 dagen split doen; Chest&tricep, Schouders, Back&bicep, Benen. Is dit voldoende denk je? Train ik wel elke spiergroep maar 1x per week en wil zo optimaal mogelijk groeien.

Ben van Antwerpen indd :). Ken zelf zo goed als niks van hormonen (buiten dan van in de lessen biologie; maar dit is echt basis basis). Mag ik je m'n resultaten sturen via pb als ik deze binnenkrijg? Dokters in België zijn al tevreden als je als jongvolwassene de test hebt van een meisje van 13.

Voor m'n test heb ik maandag een afspraak. Zal dan ook eens luisteren achter men vit D. Alhoewel ik deze in de winter wel inneem als supplement. Dokter zei dat m'n vitamine-waardes goed zitten. Heb hier verder niet achter gevraagd.

Toen ik wat jonger was wel (spreek ik 12 tem 14). Hierna toen begon ik wat aandacht te krijgen van het andere geslacht en hoefde dit niet meer. Heb nooit problemen gehad met ED. Alleen voelde ik me deze week zo 'op' dat m'n libido ook niet meer bestaat. Hoop dat het opnieuw beter wordt als ik...

Glucose en de nodige vitamines

bedankt!

haha

wanneer ik 3 reps voor spierfalen stop, voelt het is of ik niet hard genoeg push…. Kan ik ook m’n oefeningen minderen?

Heb een foto in ander bericht staan, gok zo’n 15% nu. Zit ong al maand in cut.

Heb nog niet gekuurd, ben dit de komende 5 jaar ook nog niet van plan ;). Wil eerst m’n natuurlijke maxima behalen. Hij heeft getest op Glucose, alsook de nodige vitamines, die ik volgens m’n moeder te kort had. Bleek uiteindelijk beiden nvt.