Recente inhoud door Asp

Thanks city, we zijn inderdaad iets afgeweken van mijn initiële vraag maar desalniettemin dankbaar voor de reacties. Ik had gehoopt dat de Test mij kon helpen om meer af te vallen en wat meer spier aan te komen daar ik inderdaad tegen plafond loop. Ik zie echter dat het eten nog niet helemaal...

Thanks Marina heeft mij inderdaad ontzettend goed geholpen en een schema gestuurd die ik ga hanteren.

Thanks. Waarschijnlijk heb je gelijk, ik zou echt niet weten hoe en of waar die kcal wegkomen daar ik, op huidige dieet, vaak dagen onder de 1500 kcal zit en vooral het veel sporten (7x per week) maar ik begrijp je. Men had twee testen, T4 en TSH of volledig (met T3 en ANTI), voor de zekerheid...

Gelezen, goed stuk inderdaad. Wellicht dat er toch iets misgaat met de kcal tellen (en al houd ik het bij in myfitnesspal).. Ik begin volgend week met de schema van Marina en zal me hier tot aan de gram aan houden en 1,5 uur trainen en zien wat daar van komt. Thank !:)

Ik heb een uitgebreid schildklier test laten uitvoeren, vandaar. Ik heb binnenkort bezoek bij de huisarts en zal de resultaten met haar bespreken. Ben natuurlijk blij dat de schildklier in orde, nu nog zoeken naar waarom ik 1,5 kg aankom bij een intermidate fasting dieet van 1700 ~ kcal en drie...

Thanks kerel, erg goed advies waar ik iets mee kan. Ik zal je advies en die van Mariana opvolgen wat betreft de vetten. Ik zal eens kijken of ik de kcal bommetjes kan wisselen voor wat fruit. Van wat ik nu heb begrepen zijn mijn schildklier resultaten wel goed, de T3, T4 en TSH lijken in orde...

Ah dat, Ja ik kamp momenteel met het niet kunnen afvallen (al jaren bezig) en soms kom je steeds dieper in de blogs en wat je wel en niet moet eten. Zo staat het er vol mee dat je vet moet vermijden en elders dat je juist vetten moet eten. de een zegt keto, de ander dat vlees juist slecht is. Ik...

Haha, hypothyroid is toch echt medisch aangetoond. Dat gezegd te hebben moet ik nog langs de huisarts wat betreft de waardes uit het bloedonderzoek. De TSH, T3 en T4 lijken goed maar ANTI-TPO lijkt weer veel te hoog. Van wat ik zo lees kan dat duiden op problemen of toekomstige problemen. Will...

Moet er wel bij zeggen dat ik er vanuit ga dat de anti-TPO, daar deze helemaal in het rood staat, betekent dat er iets niet goed is. Hiervoor moet ik nog wel naar de huitsarts en kijken wat die zegt. De rest van de waardes zien er goed uit.

Ah sorry, vergeten aan te geven welke waarde. Hier is een plaatje:

Dank voor reactie svp. Je hebt gelijk, ieder heeft zo zijn eigen voedingsschema en wat wel en niet beter aansluit bij zijn of haar lichaam. De vraag was meer naar indicatie/feedback. Wat betreft je opmerking over het afvallen: vandaag is mijn bloedonderzoek binnen en ik lijk last te hebben van...

Dank voor de reacties! Vandaag is mijn bloedonderzoek binnen en ik lijk last te hebben van hypothyroidism. Normale waardes zijn <34 en de mijne zit op 64. Verklaart het aankomen en waarom het sporten niet uitmaakt wat betreft het afvallen.

Dank voor je feedback: Gezien het meer sporten niet heeft bijgedragen aan het afvallen ga ik weer terug op oude schema. Wat betreft je vraag: ja elke dag. Een beetje is beter dan niks, toch? Ik snap je opmerking wel hoor maar ik dacht te kijken naar zaken die gezond zijn, passen in het schema en...

:) nah alle input is welkom en zet je tot nadenken. Thanks.

Thanks!