Lekker IM zetten met je AS. Kuur je niet en wil je toch B12 spuiten, dan met slin naaldje in je triceps ofzo. Heb het zelf overal gezet met slin naaldje: triceps, biceps, pecs, traps, lats, zijkant been, kuiten etc. Enige plek waar het niet lekker aanvoelde waren de kuiten en dat heb ik van...