Recente inhoud door Barbapapaatje

Goedendag heren, Vandaag de dag begonnen met 250 gram magere kwark, volkorenbrood met pindakaas en een banaantje en mijn glas 10 gram pre workout. Tijdens het trainen werd ik wat licht in mijn hoofd en leek het even of ik zweefde. Ging rustig zitten dus een vorm van hyperventilatie of bijna...

Nee nooit gedaan maar hoef ook niet binnen 2 weken droog te staan. Ik zie fruit gewoon als extra vulling en vitaminen en heb nooit problemen ondervonden door het niet mee te tellen.

Heb gister nog lekker kabeljauw filetje gegeten met broccoli en aardappel

Ik probeer beetje van het vlees af te blijven. Neem in de ochtend altijd een protein pancake, 125 gram zilvervlies rijst of tonijn salade van 125 g volkoren mini penne, blik tonijn, ketchup, magere mayo, uitjes en augurk. Dan heb ik al 40/50 gram eiwit binnen en zit ik tot de middag gevuld voor...

Ik deed het eerst met melk maar dit was ondragelijk en kotste het bijna uit. Daarna met water gedaan en kreeg ik t wel weg en was het al minder zoet. Maar alsnog niet mijn ding dat zoete spul. pot is wel al bijna op dus zal is kijken. Daarnaast is het ook maar voor korte periode de shakes zit nu...

Hallo allemaal Heb nu de XXL nutrition cookies en cream. Deze valt me toch iets te zoet. Wil overstappen op isolaat zonder zoetstof. Welke zouden jullie mij adviseren kwa kwaliteit.

Heb dit ook gehad in het begin bleek dat ik een beetje meer naar links met mijn benen ging waardoor de rechter kant minder geactiveerd werd en voelbaar was. Wat ik kan adviseren is pak iets achter je vast waaraan je je kan vast houden en let erop dat je je benen netjes recht houdt.

Ik vroeg mij gewoon af of iets als dit 1x per week inplaats van mijn volledig gezonde maaltijd kon. Ik eet over het algemeen geen suikers zowel max 30 gram per dag. De een zegt dat macros boeien en de ander zoals Greg Doucette zegt dat macros tellen geen meter uitmaakt zolang je je eiwitten maar...

Is geen troll hoor ben bloed serieus iedereen zegt weer wat anders ik hou me gewoon aan me kcal die ik moet eten alleen ben ik verward omdat iedereen wat anders noemt. Jammer dat jij het weer niet serieus opvat bedankt voor je warme welkom.

Goedendag heren, Ik ben bezig geleidelijk droog te trainen. Wat vinden jullie van dominos pizzas 1x in de week in je schema toe te voegen ? Ik neem altijd de pizzachef pizza pleur het meeste kip wat mogelijk is erop, paprika, rode ui, verse tomaat, champignons. Kreeg hem net binnen opzich zit...