Recente inhoud door BelgianBull

Thanks nuja wat kan ik dan best doen tijdens een kcal deficit van training? Dacht bv full body van viking bare bones in bb.com of fierce 5. Dacht ook aan starting strength maar heb ook al veel gelezen dat die niet zo aan te raden zijn als je voor gewichtsverlies gaat Sowiezo iets full body dat...

Thanks dus eig teveel compounds/volume zeker qua rows en rdl/dl?

Hoi hoi, nieuw hier Heb veel rondgedwaald in deze fora en veel gelezen en redelijk wat bijgeleerd nuja toch wil ik snel voor jullie mening vragen voor dat ik weer in de gym begin. Ik ga sowiezo na overleg een log beginnen om me scherp te houden en gefocussed want mijn doel uiteindelijk is...