Recente inhoud door Berry1989

Je leest niet goed, hoe zit het met mensen vooral vechtsporters die 2x per dag trainen?

Hallo, Ik zit al een tijdje met deze vraag, Prof boksers\kickboksers\MMA vechters trainen soms wel 2x per dag! Dat is een feit dat dat gebeurd, maar van andere mensen hoor je weer dat rust belangrijk is (Natuurlijk snap ik dat) Maar hoe kan het dat sommige mensen soms wel 2x per dag...

Hallo, Ik train al een tijdje! En bij mij het zo. Ik eet genoeg voor mijn gevoel: Dan word ik sterk, (veel spiermassa erbij) Maar word ik ook wat vette (Niet heel erg maar toch wel beetje buikje en zo. Of ik eet minder en en word ik aanziendelijk droge, maar word minder sterk. verlies...

Halllo, Ik had een vraag, veel mensen hier hebben een voeding schema zodat ze percies de aantal calorien binnen krijgen wat gewenst is. Maar mijn vraag is dit wel gezond? Mijn schema is Havermout 100g 356kcal 11g 60g 1s 7g Melk 400ml 144Kcal 15.6g 20,4g 19,4s 0.4g Kiwi...

Onzin? Ik heb dit nooit gehad vroege liep ik ook wel eens, maar nu sinds half jaar deadlift ik erg zwaar! En als ik mijn rug zwaar heb getraind en de volgende dag ga hardlopen heb ik erge pijn in me onderug! Dus komt wel door deadlif! Maar doe ik deadlift verkeerd of is het normaal dat je dag...

Maar ik weet de reden wel het komt door deadlift, ik heb dat gisteren gedaan, en heb vanmiddag gelopen en kreeg erge pijn\verzuring in de onderrug. Maar moet ik er gewoon door heen bijten of geen deadlift meer doen?

Hallo, Ik heb erge pijn (extreme verzuring) bij de onderrug als ik ga hardlopen.(Ben vandaag weer voor eerst gaan hardlopen) Dit is zo erg dat ik bijna niet verder kan gaan. Ik heb normaal een hoger pijn grens en ben een fanatieke sporter de pijn die je moet ondergaan bij sport kan ik...

OMG ik keek naar American football en schrok gewoon hoe gespierd die gasten zijn moet je zien check deze link! Ik schrik er gewoon van! http://www.muscleprodigy.com/10-most-muscular,-jacked,-ripped,-cut-nfl-football-players-arcl-170.html

Ik start mij dag altijd met havermout doe ik al vanaf 2007, verder eet ik veel groente iets van 400 gram, en veel fruit en dingen zoals gedroogde daddels en abrikozen, heb ik dan niet al voldoende vit's of heb je in brood echt specafieke vitamintes die je hierin niet hebt? Maar niks gaat toch...

Dat is het probleem nu, ik krijg al genoeg vezels binnen, uit groente (Eet veel groente, vruchten, fruit) En eet sobiso elke ochtend al havermout. Maar heb je dan niet genoeg? En is het alleen om de vezels?

Hallo, Ik vind turkse brood, stok brood, Arabierse broden en zo SUPER lekker, maar ik hoor vaak van veel mensen dat het niet erg is om het te nuttigen. Vooral niet als je veel groente, vruchten, fruit, havermout binnen krijgt. Alleen op internet staat dat volkoren alleen goed is, maar is...

Heb nooit veel vet op me armen gehad. ---------- Post toegevoegd 4 July 2013 om 00:05 ---------- Heb ik niet kerel nogmaals, ik kan wel een voeding schema maken, en percies weten wat ik gebruik. Maar ene dag ga ik keer na de winkel. Andere keer ga ik onverwacht naar een vriend fietsen...

Kerel 3 CM! weet je hoeveel dat is? tuurlijk wil ik droge worden, maar normaal verwacht je toch minder dan 3 cm. Hoeveel is normaal dan>? ---------- Post toegevoegd 3 July 2013 om 11:17 ---------- Kijk, als ik nu luister nu naar jullie en zorg ik eet iets meer, dan klopt het dat...

ik hoef niet super groot te zijn zoals sommige gasten vind ik alleen maar lelijk, ik wil zoals boyka of allistair. kan dit wel met vechtsport? Ze moeten hun BEST BLIJVEN DOEN OM LICHT TE BLIJVEN? Maar hoe kan dat? Ze doen zoveel Cardio, en zware kickbokstraining dan moet je toch denken...

Bedankt voor de tips, maar mijn probleem is, Ik doe sinds 2007 krachtraining sinds 2011 doe ik ook kickboksen, laaste jaar vanaf 2012 doe ik veel voor kickboksen veel Cardio en nu ook hardlopen. Maar ik wil ook graag droge worden. Nu ik let nu echt op me eten. ik word droge dat merk ik, mijn...