Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik heb het elke keer over zolang je voooraaad niet leeg is! Zo voorrraad bij iemand met veel extra spiermassa kan wel 2000 zijn dus kan is die niet leeg na 2 dagen 500 kcl te kort
Op korte duur zolang je voorrraad nog niet leeg is! Als je glcogeen vol is en door te weinig eten van een 2 dagen en je als je dan 3de dag weer extra eet voordat je voorrrraad op is dan heb je toch optimale groei gehad ?
Nou gekke dingen? Als je 1 goede maaltijd overslaat wat al snel vaak 1000 kcl en je dieet is goed afgestemd op wat je binnen krijgt en uitgaat ben je de volgende dag dus 1 kilo lichte. Zo weetje dat je die dag ervoor te weinig hebt gegeten
Moet jij nodig zeggen met dat kan je niet zien. Elke gram gylogheen zit 3ml water. Als je 1000 kcl aan voorraad verbruikt ben je 1 kilo lichte! Stel je eet altijd op onderhoud en je bent elke keer 75 Kilo en als je ineens 1000 kcl minder eet ben je 74 kilo! En als je 2000 kcl minder eet in 2...
Ik zal het wat korte vragen Mijn vraag is heb ik net zoveel spiermassa wins als ik een keer 2 dagen bijvoorbeeld 500 kcl te weinig eet dan ideaal zou zijn als mijn gylogeenvoorraad vol is wat zeker wel 1500 kcl aan energie is en daar het tekort mee aanvult en daar dan die 1000 te kort uit word...
Dat is heel relevant! Ik heb die voorraad altijd zit goed als vol dit zie ik aan de weegschaal en aan mijn lichaam (vollere look). Het is toch een voorraad van ongeveer 2000 kcl. Als ik bijvoorbeeld 3500 moet eten en een keer 2 dagen minder tijd heb of geen trek kan ik gewoon 2x 800 kcl minder...