ja,wou niet gelijk de kcal naar de 4000kcal trekken omdat we rond de 3000kcal zaten tegen de laatste weken prep.
zou met dit schema rond: 3550kcal/358g carbs/81g vet/335g protein moeten zitten.
vetten zouden inderdaad dus wat hoger mogen, ga zien wat de komende dagen geeft en dan weer wat...