Recente inhoud door BJV

Goed rustig aangedaan vandaag idd

Heel goed Willem!

Waar zou ik hem kunnen ophalen?

Ik ben opzoek naar een ssb. Ik kan hem snel ophalen. Voor Iemand die nog een axle heeft liggen daar ben ik ook nog naar op zoek. Iemand die kan helpen?

Zondag shinen!

Fijn dat sled pull wel blijft gaan. De massabouwer!

Lekker!!!

Goed sterke training met die sterke bazen

10x210. Gewoon nog lekker door kunnen gaan dus! Lekker!

Gister events bij RPB Log clean en pushpress, 3x2x70 2x80 2x90 1x100 5x3x105 vpr 1x110 Iets snellere opbouw naar werkgewichten. Deadlift, 2x3x120 3x150 4x4x180 2x200 2x210 8x180 Begonnen met ortmayer. Eerste paar weken zal vooral herstel worden voor mijn onderrug die is toch best...

Gisterochtend met Frank en Werner. TRX reverse fly, 4x20x Strict log, 2x5x60 2x5x70 7x80 PR 3x80 4x90 PR 3x90 2x95 evenaring pr Heel dik dit!!! Wide gripp lat pulldown, 10x50 10x60 10x70 10x75 2x10x80 Bench press, 6x70 6x90 3x8x100 PR Dumbell rows, 3x15x32kg l+r Superset, Straight arm...

Ja was echt super! Log was conditioneel zwaar. Maar de presses hard. Vanmorgen in de schuur: Boxsquat, 5x70 5x100 5x120 5x140 3x5x160 PR Easy reps. Nu met normale stang. Wel zelfde hoogte als bij RPB. Speed deadlifts, 3x70 3x120 5x3x160 Bulgarian split Squat, 2x15x 2x15x+5kg Cable...

Vanmorgen weer een sterke training met Werner. Trx reverse fly, 4x20x Log clean en press, 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x105 PR Was conditioneel wel zwaarmoedig maar wel nog harde reps! Mp, 5x50 3x6x70 Denk wel vpr. Hammergripp chin ups, 5x8xbw Bench press, 5x50 5x70 5x90 2x8x100 pr Lat...

Sterk op de log Frank!

Donderdag pomptraining in de schuur. Strict log tot 3x3x90. Zaterdag weer heerlijk events! Log clean en press, 3x2x70 2x80 2x90 2x100 1x110 1x115 1x117,5 PR!! 2x4x100 Bam!! Dik PR. 120 moet dit jaar nog wel mogelijk zijn denk ik! Farmers 30m 60 80 5x100 Pick up zwaar. Deadlift, Pijnlijk...