Hallo allemaal,
Ik ben sinds 3 maanden weer aan het fitnessen met de intentie om af te vallen en me spiermassa te vergroten. Anderhalf jaar gelden ben ik gestopt met fitnessen en sinds dien ben ik 20 KG aangekomen. Me kracht opnieuw opbouwen ging op zich vrij snel maar het afvallen wil op een...