Recente inhoud door Born Twitchy

30 graden DB press 30kg 10x 10x 10x 10x DB step out lunges 30kg 8x

Iets onder maintenence eten en goed trainen, zo te zien moet je prima vet kunnen verliezen en spiermassa bouwen. Zolang er redelijk wat vet is heb je genoeg energie reserves.

Box squats paused 115kg 6x 4x 4x Arnold presses 17,5kg 12x 12x 10x TRX rows horizontaal 96kg 12x 12x

Ja, stang verticaal.

Done.

Gym in een groot magazijn van het werk? 💪🏻

Klopt. Sluitingen heb ik net getest door met mijn 95kg op 10kg plates te staan, dan schuiven ze langzaam omlaag dus ik het er alle vertrouwen in dat ze er bij 75kg niet af zullen glijden, in het minst gunstige geval.

Klopt, test opstelling maar ik ga het nog verbeteren. Een 20kg plate laten vallen vanaf gezicht hoogte op de tot nu toe beste variant klinkt alsof je een autodeur dicht gooit. Wanneer ik de juiste variant heb deel ik deze. Het is hartstikke stabiel trouwens maar de top laag is een 40mm dikke...

Zojuist getest: de sluitingen houden tot een kilo of 100 kracht in de lengte richting van de dumbell alles op hun plaats, ben er even op gaan staan 😄 75kg per kant zal dus niet snel eraf glijden.

Ik kreeg vanmorgen een mail van DPD met een tijdslot van een uur waarop bezorgd werd dus misschien dat je ze morgen binnen krijgt? Ik heb ze met papier afgenomen, toen met ontvetter en later nog een keertje met wat dreft en een doekje maar ik heb dan ook een schijt hekel aan vette handen 😄

Dumbells zijn binnen! ❤️ Dumbell step out lunges 25kg 14x 14x 14x 30 graden dumbell press 25kg 12x 15x 17x 30 graden laying dumbell rows 25kg 15x 15x 15x

Niet de eco variant maar de normale, ergens tussen de 45 en 50 euro per stuk inclusief colars.

Olympische dumbbells ontvangen en direct een uur bezig geweest om alle olie die erop zat te verwijderen, laag die erop zat leek geschikt voor jaren opslag in een vochtig magazijn 😅 Verder ben ik zeer te spreken over de kwaliteit. Het klem systeem van de collars met de losse binnenring werkt...

Deze tot 150kg volgens de website.

Ik heb de Olympische dumbbells van fitness seller, komen met deze klemmen. Ik heb 5kg schijven die wat dikker zijn dus kan tot net geen 40kg gaan en anders kan ik altijd mijn bumper plates erop laden. Bij dunnere types schijven kan er meer op.