Recente inhoud door Brianvm

Ga mijn best doen! Laatste fotos.

verzorg je ;)

het enigste waarschijnlijke is het stoppen van de log ;-) heb dit forum niet nodig voor motivatie, en ookal niet voor de tijdsnood die ik bezit :D

Hey man, nog steeds een mooie progressie toch, genieten van familie en het leven is ook zeer belangrijk :-) je mag nog steeds trots zijn op waar je nu staat!

12-08-2022 Gewicht 80.7kg -200g Training: Lower body. Goede training, gewoon overal meer kracht. Motivatie is hoog 👍🏼

is dat slechte nieuws die trouw dan of dat je niet traint? :p geniet ervan, boog moet niet elke dag gespannen staan toch

11/08/2022 Gewicht: 80.9kg +100g Training: pull Woensdag was rustdag,heb hier enkel 30min cardio toegevoegd. Zodus deze week de 90min al behaald. Pull training ging lekker, overal meer reps, gewicht is stilaan aant verhogen bij de oefeningen, jammer genoeg ook op de weegschaal.. beetje rare...

9-08-2022 Gewicht: 80.8kg +500g 🤷🏼‍♂️ Training: Push + 1u cardio. Vandaag vrije dag dus al kunnen trainen in ochtend en ook maar meteen 1u cardio erbovenop gedaan, hoef ik nog maar 30min te vinden van de week. Halve kg extra vanmorgen op weegschaal, beetje vaag maar kijk er wel overheen...

Zou voor mij ook ideaal zijn om smorgens te kunnen gaan trainen, maar op werkdagen staat de wekker al om 4uur dus gaat hem niet worden.. zou zoveel tijd en stress besparen na het werk

8-08-2022 Gewicht: 80.3kg Training: Legs. Vandaag contact met coach, gewicht gaat zoals het hoort maar gaan toch 30min cardio toevoegen. Dit komt dus neer op 2300kcal en 90min cardio pw. Ook hierbij 5 trainingen.. Doel is ook besproken we gaan tot 78Kg endan is de kans groot dat ik weer de...

Weekly check in. Week 18: 80.1kg 3 weken vakantie. Na vakantie 82.1kg. Zodus ga gewoon weer van week 1 beginnen om de post beetje te minimaliseren. Start van deze week na de vakantie bloat was 81.4kg, (vorige weekgemiddelde berekend op 4 dagen.) Deze week dus gewoon weer een week bezig. 5...

Als ik dit doe, kunnen ze mij gelijk komen halen 😅

6-08-2022 Gewicht: 80.9kg -300 Training: Upper body. Weinig energie, na vakantie gelijk 6 shiften gewerkt, waarvan de kleine 3 nachten leuk vond om ons wakker te maken. Maar goed training zelf ging uiteindelijk lekker en begin stilaan terug gewicht te kunnen gaan verhogen. Morgen rust en...

gaat goed, ben er zeker van dat je je cut wel mooi gaat afronden!

5-08-2022 Gewicht 81.2kg +100g Training: lower body + 30 min cardio Momenteel al 2 dagen op rij +100gram. Misschien van de warmte.. even bekijken komende dagen. Vandaag ook 30 min cardio toegevoegd dit brengt me op de 60min die gepland staat per week. Training ging lekker,eerste keer dat ik...