Fitness Seller

Recente inhoud door C6DL

  1. C

    Beste eiwitdeals op dit moment

    Helaas niet. Iemand anders nog een mooie whey deal ergens?
  2. C

    Wat levert meer efficiëntie ? Superset BP / FLY of los ?

    Ik lees hier vaak over supersets. Natuurlijk efficiënt om wat tijd te winnen, maar anderzijds ook om je spieren eens andere te vermoeien en te prikkelen. Ik doe eigenlijk altijd me focussen op de compound en ga hier bijna op leeg om erna nog wat setjes fly te pakken. Als ik dit doe kan ik bv...
  3. C

    Schema gemaakt voor vrouw ub/lb graag review

    Heb je het schema wel goed bekeken? Het maakt het voor een vrouw dat er: - 2 biloefeningen in LB1 en 2 in LB2 zitten - De focus op incline borst ligt En verder juist alle standaarden gehanteerd die elk ander ublb hanteert voor man of vrouw.
  4. C

    Schema gemaakt voor vrouw ub/lb graag review

    Zo goed dat hij geen op of aanmerkingen nodig heeft? ;-)
  5. C

    Schema gemaakt voor vrouw ub/lb graag review

    Heb voor een vriendin van mij een schema gemaakt bij 4 daags training. Ze is een gevorderde sporter en wil voor het eerst een schema gaan volgen. Doel: vet verliezen, massa op benen + billen en overal shape. De andere dagen gaat ze zelf cardio doen, dus bewust niet verwerkt in schema. Graag...
  6. C

    Het grote "stel je homegym (tijdelijk) open voor anderen" topic

    Ik zoek iets in omgeving Rotterdam Vergoeding bespreekbaar
  7. C

    Nog meer mensen fan van de safetybar bij squat / lunges?

    Ik train nu 2 jaar met een safetybar in de gym Voornamelijk het squaten is lastiger omdat de gewichtsverdeling anders is. Het aantal kilo dat je normaal met een barbell squat zou pakken zit je dan iets onder met een safetybar squat. Ook gebruiken wij hem vaak voor een one leg lunge, je kunt hem...
  8. C

    Advies schouderblessure

    Heeft het je geholpen?
  9. C

    Personal trainer omgeving Rotterdam ?

    Ik zeg niet dat hij dat niet is. Geloof best dat hij goeie inzichten en veel kennis heeft. Lees ook regelmatig zijn artikelen. Ik geef alleen aan, dat wat hij terugstuurt bij iemand die wat vragen stelt (in mijn geval) standaard berichten waren. Dat vind ik een gemiste kans.
  10. C

    Personal trainer omgeving Rotterdam ?

    Ik ken hem nog niet! zal er eens in duiken. Thanks!
  11. C

    Personal trainer omgeving Rotterdam ?

    Thanks voor je reactie. Nee dank je.. Jan-Willem laatst eens een bericht gestuurd en krijg alleen standaard teksten terug. Kwam meer op mij over als dertien in een dozijn en geen maatwerk.
  12. C

    Personal trainer omgeving Rotterdam ?

    Daar blijf ik ook ver van weg. Ik zoek inderdaad iemand die zelf ook traint. Ik train zelf ook in een redelijke hardcore gym, maar blijkbaar niet hardcore genoeg :D
  13. C

    Personal trainer omgeving Rotterdam ?

    Ik ben niet echt een beginner.. ik train nu zo 6 jaar dedicated. Ben behoorlijk van het alles zelf uitzoeken en gedisciplineerd mijn doelen bereiken. Maar na 6 jaar zou ik eens een klankbord willen hebben en met een coach willen kijken waar ik progressie kan behalen. Heeft iemand een goede...
  14. C

    Nek verrekt tijdens bankdrukken en uitstraling naar linker arm

    Thanks man. Ja ik zat al wat topics te lezen hier. Dat rust nemen vind ik het lastigst. Is het dan beter om de sportschool helemaal te skippen? Of licht en dan hoog in herhaling nog een idee?
  15. C

    Nek verrekt tijdens bankdrukken en uitstraling naar linker arm

    Vorige week heb ik helaas mijn nekspier verrekt tijdens het bankdrukken. Nu een week later heb ik tussendoor toch nog eigenwijs gesport en de pijn neemt nog niet af. Ik neem vanaf nu absolute rust en gebruik veel warmte voor mijn nek. Wat me het meest zorgen baart is de uitstraling naar mijn...
Back
Naar boven