Recente inhoud door CelphTitled

Het spreekt voor zich dat het niet makkelijk is om op te lossen. Aangezien therapie niet voor mij werkt probeer ik het elders te zoeken. Volgens mij een logisch gevolg. Had overigens gehoopt dat men hier naast bodybuilding ook de nodige kennis zou hebben omtrent endocrinologie. Dat hier enkel...

Ik snap dat 28 tegen de bovengrens aanzit, maar de vrije test zit juist tegen de ondergrens aan. En uiteindelijk maakt totaal test toch niet zoveel uit wanneer hier weinig van overblijft? Is SHBG van 60 dan echt niet relevant? mijn prolactine is overigens 274 (ref 90-320), en TSH weer hoog: 3.3...

Heb mijn bloedresultaten binnen. Volgens mij toch een lichte afwijking (hoog SHBG?): Totale testosteron: 28nmol/l (ref 8-32) Vrij testosteron: 306nmol/l (ref 198-619) SHBG: 60nmol/l (ref 11-52) Kan het zo zijn dat de hoge SHBG invloed heeft? Wat zou nu een logische stap zijn? verder...

To be continued...

Let wel dat die test waarde niet van vorig jaar is maar van juli 2017 en dat mijn klachten sinds toen een stuk zijn verergerd....

Beetje wishful thinking denk ik. Ik wil gewoon eens van mijn klachten afkomen. Psycholoog heeft voor mij tot op heden geen toegevoegde waarde, daarom hoop ik stiekem dat alles te wijten is aan lage test of afwijking van een ander hormoon. Tenslotte valt het mij op dat m'n klachten overeen komen...

Goed om te lezen dat dit zonder dokter mogelijk is. Mocht het niet lukken via de endocrinoloog dan ga ik dit zeker proberen! Eraan denken mag altijd toch ;) Nee zonder gekheid, ik ben het volledig met je eens. Ik wil inderdaad eerst een volledig mogelijk beeld van mijn bloedwaarden krijgen. Ik...

Al een tijdje loop ik met een hele lijst van problemen rond zoals depressieve klachten, een afwezig libido, novice/intermediate lifts terwijl ik al 4/5 jaar (juist) train en eet en nog een aantal andere issues. Daarom ben ik vorig jaar naar de dokter gegaan, welke enkel mijn (totale?) test...

Dat zijn nogal 3 verschillende adviezen haha. Denken jullie overigens dat 140 bench haalbaar is voor de meeste nattys?

@hoxyz Voorheen altijd op 1x per week 3x5 getraind dus in dat opzicht een grote toename in volume, maar misschien nog steeds te weinig? Ben inmiddels verhuisd naar Leeuwarden, trainde altijd in FidNuZ.. moet zeggen dat ik die gym wel mis! waar train jij? @3XL Bedoel je dan veel volume en...

Mijn reprange is als volgt: Di : 3x5 en 3x8 Do : 1x3, 3x2, 5x1 Welke reprange adviseer je? moet ik richting de 15? Eten zit wel snor, ben in de weken dat ik niet vooruit ben gegaan in kracht wel van 91 naar 94 kg BW gegaan....SQ, DL ook gewoon respectabel progressie in geboekt tijdens deze weken..

in 4 pics

Goed punt! Ik doelde op het template die op TSR te vinden is/was. Heeft verder niet een specifieke naam maar is weer onderverdeeld in 3/4/5 day split Ben nu onlangs begonnen met de 5 day regular+ split (S/B/DL/B/S).

Ik struggle al tijden met BB bench press. Mijn max is nu door frequenty omhoog te gooien gestegen van 80tng naar 90 paused. Echter kom ik de laatste weken niet meer verder, ook niet als ik het volume omhoog gooi. Nu heb ik vrij lange armen en een slechte bouw om te bankdrukken, maar het kan...

Ik ben benieuwd of er hier mensen zijn die gebruik hebben gemaakt van een GZCL template. Graag hoor ik dan ook jullie ervaringen ermee ;) Ik doel voornamelijk op het template van TSR (Regular+) Ziet er als volgt uit: T1 // T2 // T3 M - Squat...