eindelijk tijd gehad om voedingsschema volledig te kunnen opstellen
stats: 1m80, 57,7kg
Hoewel ik mijn voedingswaardes nog niet heb gerekent, is mijn doel om + 4000kcal in te nemen.
Dit zou toch moeten lukken, niet? Morgen bereken ik de kcal, eiwitten, koolhydraten en vetten.
Ontbijt (3u30)...