Recente inhoud door Cheta

ja klopt, ik post alleen niet meer veel aangezien ik niet constant gewicht training doe. Beetje met lesjes spinnen enzo bezig om nog wat vet kwijt te raken

nogmaals gefeli. ga ervoor :) sterk dier :rolleyes:

thnx guys

Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee:). Gelukkig had Richard nog een...

Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee:). Gelukkig had Richard nog een...

Nette training wel weer, gefeli met je pr's van dips, netjes!

Vandaag Bench 2x5 45kg barbell row 2x5 25kg chin up 2x5 45kg en daarna uur gespinned ( les) pff was 2de keer spinnen ooit maar ging nog wel aardig af.

Jup hij traind nog even hard, hij post alleen geen log meer.

vorige week rust gehouden, gewrichten voelde niet goed aan. maandag weer rustig begonnen squat 2x5 55kg uitstappen 1x5 35kg deadlift 2x5 55kg kuiten 2x10 61kg 40min crosstrainer 10 min hardlopen vandaag dinsdag ochtend 30 min hardlopen op lege maag. avond body combat

@ jimi en 18fitie hehe je moet er wat voor doen he. maandag niet getraind, had rust nodig dinsdag begon met bodycombat les maar niets voelde goed aan dus ben na kwartier gestopt en ben gaan hardlopen. Dit voelde wel iets beter aan maar me lichaam is helemaal kapot. 35 min hard gelopen, ging...

thnx :) khoorde vandaag dat er hoop mensen zaten te kijken maandag :o twas wel druk maar had et niet echt door. wel leuke reacties gehad:). vandaag benchpressdumbbells 2x5 14kg chin 1x3 50kg small 1x5 50kg 60 min crosstrainer pff kwas op

@alex volgens mij wel vandaag vanochtend 40 min cardio 18 min hardlopen 25 min crosstrainer brr ging minder:( vanavond les bodycombat ging goed (waar kwam die energie ineens vandaan??? )

vrijdag 3 kwartier cardio vandaag squat 1x5 75kg 1x2 95kg !!!!! 1x5 55kg deadlift 2x5 55kg lunges 2x5 35kg kuiten 2x15 61kg cardio 45min 30 min cross 15 min wave ghehe kben der blij mee:D morn weer even een ochtendsessie doen:P @ santino.. tja het vet moet er keer af @ fitie.. hmmn gaat nog...

donderdag: bench 2x6 45kg chins 1x3 50 1x6 45 1 uur en 20 min cardio 28 min hardlopen, joggen brrr gevoel of eten weer omhoog kwam en steken in de buik 30 min crosstrainer,,. aaah gelukkig ging dit stuk beter 22 min crosstrainer straks weer knallen:rolleyes:

@jordy nogsteeds hang ik rond de 75kg.. ik denk dat ik me schema wat aan ga passen en wat meer ga cardioen en wat terugneem met bodybuilden en meer richting krachttrainen ga aangezien ik breed genoeg ben en het wat kleiner mag en droger, maar wel kracht wil behouden/toenemen. als ik droger word...