Ik heb ook een tijd last van m'n rug gehad.fysiotherapeut heeft me laten dead liften,squaten,heel veel planken.ben deze oefeningen blijven doen,en m'n rug is nu probleemloos.ik gebruik wel altijd een riem bij hogere gewichten.bij dead liften pak ik vanaf 80 kg een riem,en bij squaten ook.