Recente inhoud door Cindyyx

Je bedoelt mn traps toch?

Ikea :)

Net iets meer dan een maand bezig met bulken. Verschil is vooral te zien in schouder/bicep, ookal zijn dat mijn 2 zwakste punten :') - -

Binnenkort eens beginnen bulken :’) [afbeelding niet meer beschikbaar]

Niet heel interessant :’)

Hoihoii Lang geleden dat ik hier iets heb gepost maar wil weer een beetje mn trainingen delen! Had vandaag legday en om eerlijk te zijn ging het zo kut :’). Benen trainen is altijd zo’n mentale uitdaging voor me. Mn legday bestaat vooral uit allerlei verschillende squatvarianten en ik moet...

Al een weekje geleden dat ik dit heb gegeten but im still craving it :rolleyes:

Beetje vis :’)

Okee, en als ik begin te bulken en dus meer begin te eten, dan hoeft mn proteine toch niet perse omhoog? Dus veranderen alleen de carbs en vetten? Of moet je g eiwit ook omhoog dan? Zit nu op 123 g eiwit

Dankjewel voor je reactie! Ik ben van plan om nog een maand iets dieper te cutten en dan te bulken. Moet ik dan mn kcal geleidelijk omhoog laten gaan of gewoon meteen die +250 kcal?

Hallo iedereen Ik ben al een tijdje actief op het vlak van fitness/bodybuilden en ben eigenlijk al maanden bezig met vetverlies, dus ik eet onder m'n onderhoud. Hierdoor ben ik in een jaar 14 kg afgevallen en heb ik wel wat spiermassa gekregen (beginnergains ofcourse). Maar ik heb het gevoel...

Lunch vandaag: 369 kcal, 26 g protein, 26 g koolhydraat, 16 g vet :heart:

Hahaha ja..... gebruik alleen sojamelk en moest 100 ml zijn maar had perongeluk iets te veel ingeschonken maar elke ml telt :D

Zelf gemaakt, 38 g protein :lick: