Recente inhoud door Crakie

Denk niet dat we er achter gaan komen Rik. Maar ik heb inderdaad nooit de whatever it takes mentaliteit gehad. Dingen waar ik geen zin in heb, doe ik niet. Ik af en toe wel een update geven, goed? :kiss:

Ik vermaak me wel :) En ik blijf trainen, zoals ik al zei.

Lol, een jaar. Ik heb het over tien jaar. Heel veel verschillende dingen gedaan ook. Vast niet allemaal optimaal, maar met een beetje gemiddeld talent moet je met alleen behoorlijk werken gewoon de 200 squat kunnen halen. Maar goed, jullie zijn schatjes, maar mijn beslissing staat vast. Het...

Klopt, al maak ik me maar vrij beperkt druk om mijn vetpercentage ;) Kan zijn. Ik ben voor mijn gevoel gewoon niet voldoende beloond voor het werk dat ik erin heb gestoken. En of dat nu onrealistische verwachtingen waren of niet, ik heb nu al helemaal niet meer de motivatie om te doen wat...

Squat Paused Set 1: 20 kg × 8 Set 2: 50 kg × 5 Set 3: 70 kg × 3 Set 4: 100 kg × 3 Set 5: 120 kg × 3 Set 6: 120 kg × 3 Set 7: 120 kg × 3 Bench Press (Barbell) Set 1: 20 kg × 8 Set 2: 50 kg × 5 Set 3: 80 kg × 5 Set 4: 100 kg × 3 Set 5: 112,5 kg × 6 CGBP Set 1: 80 kg × 8 Set 2: 80 kg × 8 Set 3...

Beetje flut getraind, nogal wat irritatie opgebouwd. Uitgerekend vandaag de APK, dus eerst half uur staan vernikkelen op het station om de auto op te halen en toen in een slakkengangetje terugrijden. Front Squat (Barbell) Set 1: 0 kg × 8 Set 2: 50 kg × 5 Set 3: 80 kg × 8 Set 4: 80 kg × 8 Set 5...

Dan rek je toch lekker niet!

Klopt, hoort erbij. Soms wat meer, soms wat minder :)

Uiteraard ook blijven liften, maar rekken en rustig bewegen is goed voor de doorbloeding.

Squat (Barbell) Set 1: 20 kg × 8 Set 2: 50 kg × 5 Set 3: 80 kg × 5 Set 4: 100 kg × 3 Set 5: 120 kg × 3 Set 6: 130 kg × 3 Set 7: 130 kg × 3 Set 8: 130 kg × 3 Bench Press (Barbell) Set 1: 20 kg × 8 Set 2: 50 kg × 5 Set 3: 80 kg × 5 Set 4: 100 kg × 1 Set 5: 105 kg × 6 Set 6: 105 kg × 6 Set 7: 105...

Maar mijn reflexen hebben meer ervaring! Nog steeds niet genoeg, maar toch ;) Tis wel een stukkie onder waar ik mee bezig was, maar niet heel dramatisch nee.

Drie keer per week als het weer mee zit. Ze noemen hem Robbie met de Lasso.

85 min beetje de gebruikelijke trainingstijd voor jou?

Valletje van niks eigenlijk, maar het kan lullig aflopen. Als ik niet had geprobeerd nog overeind te blijven, was het beter afgelopen qua lies. Maar ja de reflexen onderdruk je niet.

Beetje lopen, fietsen en rekken?