XXL Nutrition

Recente inhoud door dakduif050

  1. dakduif050

    Doorcutten of starten leanbulk?

    Thanks voor je compliment. Alhoewel ik zelf niet echt tevreden ben is dat toch fijn om te horen.
  2. dakduif050

    Doorcutten of starten leanbulk?

    Hallo, Ik heb in maart deze topic gestart: https://forum.bodybuilding.nl/topics/genoeg-gebulkt-om-nu-te-cutten.395501/ Na aanleiding van alle goede tips en reacties ben ik sindsdien langzaam gaan cutten om het kleine beetje massa dat ik had niet te verliezen. Inmiddels zijn we zo'n 8 maanden...
  3. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Oke thanks voor je tips, ik upload wel weer foto's als ik rond de 10-12 procent zit
  4. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Thanks voor je tips en het delen van je ervaring! Ik was zo gefocust op het bulken omdat ik altijd moeite had met aankomen dat ik idd te snel te veel wou. Nu komt de volgende uitdaging want ik kan goed afvallen, nu nog zorgen dat ik dat niet te snel doe zodat ik het kleine beetje spiermassa dat...
  5. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    ok thanks voor je tips, Ik ga er mee aan de slag
  6. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    klinkt logisch, Ik zal in het vervolg rustiger aan doen. wat raad je aan voor mn trainingsschema? Ik was bezig met stronglifts 5*5 maar aangezien ik ga cutten lijkt me niet dat ik dan in kracht vooruit zal gaan.
  7. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Thanks dat je dit keer wel serieus reageert. Ben het idd met je eens, als je hoger in vp zit kom je ook eerder aan in vp toch? En moet ik tot de 10% of kan ik ook tot 8% gaan ? Voedingsschema heb ik al eens gepost in een topic, dit is de link...
  8. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    5-10kg bij sommige lifts, extreem weinig ik weet het. Ik ben nu bezig met stronglifts 5×5 en daar boek ik wel aardig progressie
  9. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Allereerst thanks voor je serieuze reactie, ik ben er ook absoluut niet trots op maar het was gelukkig niet helemaal voor niks, Ik had namelijk altijd moeite met bulken omdat ik rond de 5k calorieën moet binnen krijgen om boven onderhoud te eten, maar daar heb ik aardig wat handigheid...
  10. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Komt goed, zal gelijk beginnen. Thanks voor je advies!
  11. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    stom van mij, helemaal vergeten
  12. dakduif050

    Log

    Goeie log! denk dat ik je schema ook eens ga proberen. Je zegt dat je gewichten weinig voorstellen maar het kan altijd erger, ik denk dat ik al gouw 20kg onder jouw 1rm's zit
  13. dakduif050

    Genoeg gebulkt om nu te cutten?

    Hallo, 1 jaar geleden heb ik een topic geplaatst met wat foto's met de vraag of ik moest cutten of bulken. Ik ben na deze topic begonnen met mijn bulk ( zo veel mogelijk lean ). Nu zijn we 1 jaar verder en ik was 84kg voor de bulk en ik weeg nu 95,5kg bij een lengte van 1,95m (11,5kg erbij...
  14. dakduif050

    Graag tips advies voor mijn huidige voedingsschema 4800+ calorieën

    En ik verhonger wss op het aantal kcal dat jij eet ;)
  15. dakduif050

    Graag tips advies voor mijn huidige voedingsschema 4800+ calorieën

    Klopt, de rijst eet ik heel makkelijk weg, de 14 plakken brood waar ik het soms mee afwissel gaan moeilijker ;)
Back
Naar boven