Fitness Seller

Recente inhoud door Damian_V

  1. Damian_V

    Zwakke onderarmen

  2. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Maar wat is het beste om te verhogen in mijn geval, ik deed deze week dan totaal 35kg, maar wil het gewicht flink verhogen, kan ik dan gelijk naar bijvoorbeeld 55kg of over de weken in stappen en dan bij elke keer dat ik moet verhogen 5kg erbij doen?
  3. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    En m’n ellebogen te ver naar buiten staan en te ver met m’n handen naar binnen
  4. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Nee hij kijkt ook mee en zei ook dat ik te licht til
  5. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    En stel ik wil veel verhogen in gewicht, hoe pak ik dat dan aan? Kan ik bijvoorbeeld in 1 keer 5-10 kg meer toevoegen aan de oefening of moet ik dat verdelen over de weken?
  6. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Waarschijnlijk de techniek niet goed van mij, ik zal er inderdaad iemand naar toe laten kijken
  7. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Top dankjewel voor de tips💪🏻
  8. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Beste bodybuilders, ik heb een vraag, bij m’n chest oefeningen heb ik 5kg toegevoegd omdat ik weet dat m’n chest weinig progressie boekt en ik voel de oefeningen ook niet in m’n borst (ook weet ik dat dit niet persee hoeft maar ik het wel het beste vindt), ik ben er namelijk achter gekomen dat...
  9. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Ja dat is inderdaad ook m’n doel. Dankjewel 💪🏻
  10. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Ik heb nu die fat gripz gekocht, maar bijvoorbeeld bij hammer curls met fat gripz voel ik m’n biceps veel en veel minder dan als ik ze zonder fat gripz doe. Zal dat dan niet het groeien van m’n biceps verminderen?
  11. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Dankjewel💪🏻
  12. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Welke oefening is dan het best om bij m’n pull day erbij te doen? Farmer walks, behind back wrist curls of staight bar cable wrist curl van bovenaf(Sam sulek staat om deze bekent)?
  13. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Oké, ik ga ze proberen
  14. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Is de reverse curls voor dezelfde spiergroepen als hammer curl?
  15. Damian_V

    Zwakke onderarmen

    Dankjewel💪🏻
Back
Naar boven