MuscleMeat
Daniellugo22

Profielberichten Recente activiteit Berichten Media Albums Over mij

  • Al een tijd vast weer, ga nu ipv 1-2 minuten rust, rond 30 seconden doen. Gewicht omlaag gegooid daardoor:p minder kracht.
    Dr X
    Dr X
    Je zit vast op gewicht neem ik aan? en je gaat je rust verkorten?;o why?
    Daniellugo22
    Daniellugo22
    Heb al wel veranderd in sets, herhalingen en 1 of 2x per week zelfde spiergroep pakken. Nog nooit in oefeningen anders uitvoeren bijv: langzaam uitvoeren en nog nooit rust periodes veranderd, altijd ongeveer tussen de 1 en 2 minuten rust. Wil nu per training er 1 herhaling bij gooien ( doe nu 8 reps ) en dan naar 12 toe werken, en dan dus gewicht omhoog gooien.
  • Laden…
  • Laden…
  • Laden…
  • Laden…
  • Laden…
Naar boven