Recente inhoud door darkskyzer

hey allemaal! ik ben woonachtig in België en op zoek naar de beste winkelketen voor voorgemaakte salades te kopen! Ikzelf vind de salades van de Lidl super! Maar er is in mijn buurt geen Lidl en ik dien dus elke keer 25km te rijden voor er 1 te vinden... Heeft er iemand een aanbeveling naar...

dag allemaal! Ben al een 5 jarig fervent fitnesser. Ben nog maar 1 jaar echt bezig met mijn voeding. ekv verhoudingen berekenen. Zien dat het binnen de macro's valt etc.. Dit heeft bij mezelf al veel resultaat geboekt. Nu had ik toch echter nog een vraag ivm de vetten in een cut schema...

hoe bedoel je? slecht voedingschema ofzo?

dag allemaal, Klein vraagje ivm mijn eiwitinname/onverzadigde vetten. Mijn doel is om binnen dit en 1 jaar -3kg te gaan endus om mooie droge spieren te krijgen. Momenteel weeg ik 73kg. ben 21j oud en 1m72. Ikzelf ben redelijk tevreden over mijn lichaam. Ik weet dat een droog lichaam buiten de...

dag allemaal, Ik ben op zoek naar lactose vrije eiwitrepen als tussendoortje. Ikzelf ben lactose intolerant en vandaar ook mijn vraag of iemand volwaardige eiwitrepen kent die geen lactose bevatten. weet iemand hier iets meer over? alvast bedankt voor de positieve reacties!

dag allemaal, ik vertrek binnenkort voor 2 weken op vakantie naar het zonnige spanje :D Nu 2 weken zonder proteïne shake's lijkt me zeer lang :p vandaar mijn volgende vraag of je met je proteïne poeder op het vliegtuig mag? Ik zou niet in mijn handbagage steken maar in mijn grote koffer...

Dag allemaal, Sinds kort heb ik relijk wat last van knakkende botten en een aanhoudende pijn in mijn kniegewricht. Heeft iemand een goed supllement voor het verstevigen van de botten en gewrichten? Ikzelf ben lactose intolerant dus daar moet ik wel rekening mee houden bij suplementen...

dag allemaal, Ik ben geadviseerd geweest door een fitnessbegeleider om in de ochtend als ik opsta direct 30 gram honing in te nemen samen met mijn zero lactose proteine shake (ik ben lactose intolerant). Om de catabolische staat in de ochtend tegen te gaan.. Hij wist mij te vertellen dat je...

dag allemaal, tot op heden heb ik 2 jaar gewone all day proteine genomen van XXL nutrition. Ik was hier zeer tevreden over tot 2 weken. Ik ben namelijk lactose intolerant geworden en had aanhoudende buik/maagklachten na het innemen van mijn all day proteine shake. 1week geleden ben ik dan...

momenteel heb ik de zero lactose van XXL nutrition en ik moet zeggen: alle problemen zijn weg! geen last meer van de maag dus ik houd het voorlopig bij de deze! naar de toekomst toe ga ik zeker en vast is veranderen voor wat afwisseling te hebben. Over de shake zelf wil ik zeker niet moeilijk...

allemaal bedankt voor jullie reacties! ook bedankt marina voor je advies! heb op aanraden van een vriend bij het ifbb de zero lactose proteine van XXL besteld. Is naar het schijnt ook een top product zonder lactose dan. ben benieuwd wat het gaat geven!

dag allemaal, Ik gebruik momenteel de all day proteine van XXL nutrition. Persoonlijk vind ik het qua proteine/voedingswaarden een zeer goed prijs/kwaliteit produkt. Alleen ondervind ik 1 nadeel aan de shakes en dit is dat als ik deze shake iets te rap uitdrink dat mijn maag helemaal omslaat...

bedankt voor al je nuttige tips scoopez! de hiit trainingen ga ik zeker en vast een paar weken verwerken in mijn schema. Voor het carb backloading ga ik toch nog even wachten questie van eens te kijken hoe de hiit trainingen effect op mij hebben! thanx!

mijn voedingsinname is inderdaad ook gezakt tijdens deze 6 maanden ook mijn hongergevoel ging geleidelijk aan weg. Nu vind ik dat ik al zeer weinig kcal inneem dagelijks (1500kcal) maar nu heb ik wel te kampen met een hongergevoel s'avonds en met een grotere drang naar foute voeding. Dit heb ik...

dag allemaal,   Ik ben 21 jaar en train sinds mijn 17 jaar ongeveer 4-5 keer per week. Ik geef eerlijk toe dat ik mijn 1ste 3 jaar dat ik trainde weinig/geen aandacht gaf aan voeding. Ik at wel veel eiwitten maar ook veel carbs en transvetten met alle gevolgen natuurlijk. Vele vrienden...