Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik praat dan ook over de verhouding van een oefening. Dit hoeft niet SBD te zijn. Als jou 1RM van een bicep curl omhoog gaat, dan zal jou 10RM ook wel omhoog gaan.
122.5kg bench, 175kg deadlift en 150kg squat (ja begin maar met lachen, is heel weinig i know 😭). Dit in ongeveer 2 jaar en 8 maand...
Nee, @el1989 zei dat het uitdrukken van kracht in 1RM bullshit was omdat hij liever iemand 10x100 zag doen dan iemand 1x140.
Toen begon erover dat hier gewoon een verband tussen zit. Dus of je nou je krachtstats in 10RM of 1RM uitdrukt, dat boeit niet zoveel.
En tuurlijk is voor iedereen dat...
Volgens mij praten we echt door elkaar.
Het was sowieso al een nutteloze discussie. Je bevestigd in elk geval mijn punt dat 1RM, 5RM en 10RM een verband hebben met elkaar. Dus of ik nou zijn 1RM benoemd of 10RM dat boeit niets (omdat het een verhouding is van elkaar). En de mensen die mij...
Ah oke, ik dacht er daarom calculators waren aangezien er een verband was tussen 1RM, 5RM, 10RM enz.
Sorry dan heb ik dat fout gehad. Ik wist niet dat er zoiets bestond als 140kg bankdrukken en dan bijv maar 3x100kg kunnen. Klinkt ook niet erg logisch. Ik heb het nog nooit mee gemaakt maar het...
Werkelijk. Als je 1x140kg kunt benchen, dan bench je echt wel 10x100kg. Ook al heb je altijd in de 3-5RM getraind. Wat een onzin zeg.
Hoezo? Je snapt toch wel dat er wel degelijk een relatie zit tussen rep ranges en gewicht. Dus hoezo is 12x100 anders dan 1x140. Zou toch raar zijn als je 1x140...
Weet ik het? Genen denk ik he.
Maar dit is een nutteloze discussie. Ik heb het idee dat je me ergens op wilt pakken ofzo terwijl ik nergens op uit ben. Hij vroeg MIJN mening, daar heb ik antwoord op gegeven.
Nou jij denkt daar blijkbaar anders over, prima.
Ik bedoel toch ook voor TS. Als TS een meisje van 12 was dan had ik ook wel andere stats benoemd :p. Laat ik de stats die ik hiervoor zei dan nog iets naar beneden schalen.
Als je drie jaar traint en je hebt een aantal goede bulks achter je dan moet je toch echt wel 110kg kunnen benchen, 135kg...
Na 3 jaar trainen he. Ik vraag me dan echt af waar jij denkt waar iemand op zal zitten na 3 jaar trainen.
Tuurlijk heb ik het over 3 jaar krachttraining. Dat is wat TS heeft gedaan ..
Je groei is exponentieel dus je start positie gaat geen jaren van verschil maken voor een beginner. Ik heb het...