Recente inhoud door Donnom

Best BFS, Zojuist mijn bestelling binnengekregen en heb jullie "Twister Power Mixer" mee besteld. Helaas zitten er in het plastic een soort barstjes, lijkt er op dat de shaker bekneld heeft gezeten. Je ziet ook aan weerskanten de beknelling plekjes. Mijn ordernummer is : C2616591.

Ik gebruik het product nu 2 weken, en merk wel dat de hardheid van mijn spieren is toegenomen. Spieren kunnen ook meer aan. Wel heb ik na 1 week m'n dosis verdubbelt want 7 gr. creatine per dag .... niet echt veel.

Staat in het schema op het eerste tabblad, 3120,18

Wat bedoel je met onderhoud ? ---------- Post toegevoegd Sun 14 Aug 2011 om 21:41 ---------- Ik moet erbij vertellen dat het enkel om het schema van maandag gaat !

Hellowa mensen, Na 2 jaar te kampen te hebben gehad met een lage rug hernia ben ik helaas 20 kg aangekomen. Nu is mijn rug weer zo goed als nieuw :) uiteraard moet ik er wel voorzichtig mee zijn. Maar ik ben er helemaal klaar voor. Ik wil morgen beginnen en heb alle spulletjes in huis...

halfe bruin pakken, kipfilet pakken en buffelen :)

Oke genoeg tips om aan de slag te gaan dus, dat breed trappenlo9pen is wel een goede voor mij, ik ben immers verhuizer dus dat gaat wel goedkomen. Ook die machine ga ik zo nu en dan is even uitproberen... Thx

Goedendag, mijn benen zijn redelijk tot goed gespierd, en als ik deze aanspan voel je de gehele been hard worden, op 1 plek na... :( De binnenbeen rond de schraamstreek. hier zit gewoon een kwaal vet die je letterlijk beet kan nemen.... Welke oefenningen kan ik hiervoor uitvoeren ? M.v.g.

Aarbeien kwark, romig en fris van dikke harry :P Natuurlijk magere. :D Mijn gewicht is 106 kilo, en ik ben bijna 1 meter 95 ofzo. Kan ik ook meten met de meter op het apparaat zelf, op mijn sportschool moet je dan zoeen stang beetpakken en die meet je hartslag. En hoe moet ik hierop...

Binnenkort a.s. maandag begin ik met mijn cut. Ben al lekker zoeen 8 kilo aangekomen, en aangezien ik nu 106 kilo weeg, wil ik lekker gaan cutten. Maar welheb ik nog paar vraagjes, Vraag 1 : Cardio voor of na het spelen met gewigten ? Vraag 2 : Is meusli een goed ontbijt ? Vraag 3 : Ik...

Leuk receptvoor je eerste date...

Ik doe ook mar een halve liter maar vaak doe ik smorgens een bak, en smiddas een bak, en op trainingsdagen 1 uur voor de training.

Ik moet wel zeggen dat ik er voor de training ananas doorgooi, en zo af en toe wat rozijnen. Verder ben ik het totaal niet beu... Maar ik zal inderdaad wat meer gaan varieren, kan gewone mage yoghurt ook ? En in welke hoeveelheid moet ik dan denken?

Vraagje... Is het goed of slecht om ruim 1.5 kilo kwark per dag te eten? Ik eet dit namenlijk liever dan pap, of tonijn, Ik heb de kwark van frieche flag... Alvast bedankt.

Tuinen ownd ;p