Recente inhoud door Dreumes

Thanks jongens. Denk dat ik na een week of 5 de pandlay rows zeker weer terug gooi. Vind het alleen een k*t oefening en cable rows gewoon leuk. Dus vandaar. Fijne jaarwisseling.

Dank voor jullie feedback. Heb een aantal wijzigingen doorgevoerd en kom als volgt uit: Alle sets met 3x5 hebben drie werksets en twee tot drie warming-up sets. A) Squat 3x5 Bench 3x5 Cable Row 3x5 RDL 3x8 Standing tricep dumbell extention 3x8 B) Squat 3x5 OPH 3x5 DL 2x5 Seated incline bicep...

Bedankt voor je feedback. Ik ga de OP-tip meenemen. Ik ben denk ik onduidelijk geweest. Ik bouw op vanaf 50 kilo. Maar probeer verhogen niet te haasten en meer focus te leggen op een correcte houding in plaats van er maar gewicht bij gooien. Verhoog met 5 kilo per week.

Hoi allemaal, Heb een tijdje 5X5 Stronglifts gedaan, daarna overgestapt naar UB/LB, maar dit vond ik veel te veel verschillende oefeningen. Daarnaast geniet ervan om de gewone compounds te doen en vind ik het door 5X5 juist de uitdaging om hierin mijn techniek te verbeteren. Ik heb daarom...

Thanks voor jullie feedback. Ik zal aankomende training gaan deloaden zodat ik meer kan focussen op mijn houding. Daarnaast zal ik mijn eigen variatie op 5X5/Madcow aanpassen op +2,5kg elke training verhogen tot ik vast zit. Heb mijn training van drie verschillende dagen teruggebracht naar twee...

Hallo allemaal, Ben nu al tijdje aan het squatten en moet zeggen dat dit mijn favoriete oefeningen is. Zou graag tips horen over mijn houding te maximaliseren. Heb zelf al zien dat m'n laatste rep niet zo mooi was. Komt omdat ik voor 't eerst dit gewicht probeerde denk ik. Heb 5x5...

Mijn doelen zijn krachtopbouw. Mijn stats zijn nog niet erg bijzonder. 60kg bench, 37,5 BOR, 100 kg deadlift, 90kg squat en 50kg cable rows. Ik merkte dat ik na 11 weken 5x5 toe was aan iets nieuws. Ik ging UB/LB doen, maar beviel niet. Ik focus mijn training liever op 3 mooie krachtige...

[closed]

Bump

Zou je iets concreter willen zijn want hier kan ik wel wat mee.

Bedankt voor de feedback allemaal. Ik gebruik toch echt een mixed grip en zeker niet met mijn handpalmen naar voren gericht. Maar nu ik het filmpje zie, lijkt het inderdaad op anders. Ik ga voorlopig weer back 2 basic en oefenen met bar + 2 groter lichte schijven.

Dit wordt de opvolger van mijn 5X5 Stronglifts Iemand feedback, tips of verbeterpunten? Kracht = elke training 6/7/8 reps en verhogen Hypertrofie: 8/10/12 reps en verhogen BOVENDAG 1) - KRACHT Bench 4x6 Seated row 4x6 Incline fly 4x5 Standing OP 4x6 Incline bicep curl 2x10 Tricep push down...

Graag jullie feedback op de houding van mijn deadlift. Heb 't idee dat mijn armen niets te ver naar voren staan. Ben benieuwd hoe jullie daar tegenaan kijken en hoe ik dit kan fixen. Video link: http://sendvid.com/t0xa0r4k

.

Thanks! En aan de rest vraag ik: waar is de tijd gebleven op DBB men je zo graag feedback gaf?