Recente inhoud door el-terrible

omdat ik ze zo goed vind(kan fototje plaatsen! en ook omdat ik bij me thuis voorlopig train...

benen train ik al bijna een jaar niet meer, probeer het te onderhouden, met fieten en lopen...

fototje van begin juni, vet? iemand een schatting

net voor m'n dipje waar ik drie maanden niet meer heb getraind , verleden week terug begonnen met trainen,

waar kan ik goede en toch niet te duur vinden in belgie (eventueel in holland ga naar bussum van de week) men broer had vroeger van die kleine weegschaaltjes voor weed te wegen maar die hebben we niet meer, gebruiken jullie zo een weegschaaltjes of andere?

wie word er topschutter volgens jullie? tchité is dit jaar niet echt in form.. en sterchele zie ik toch ook wat minder scoren nu sonck er bij is..

ik eet al ongeveer normaal gedurend bijna 8 maanden van het jaar, nu is het cutperiode, en kaas enz gaan er echt niet meer in, gewoon goede vetten genoeg koolydraten en veel proteinen, heb men advies al gehad toch gedankt

heb ook wit van kif van bij de kippenboer... voor de rest heb ik men niet echt goed uitgelegd, doe minstens 3x cardio op lege maag (maar doe cardio elke dag nu) koffie kan ik hier niet vervangen (drink koffie alleen op werk om goed door te blijven werken héhé) voor de rest zal ik jullie...

wat kan je aanraden als traag eiwit? kwark krijg ik echt niet binnen.. zal de rozijnen vervangen, en ananas eet ik vers de vetten zitten bij men 2de maaltijd (kip bereid met olijfolie of becel) zal proberen er aan te denken terug koolzaad olie te kopen groenten eet ik ook de avond bij de ananas...

ben nu maandje bezig met goed te cutten, eet gewoon zondag en zaterdag 1 a 2 maaltijden wat ik wil, k'doe minstens 3 keer cardio s'morgens op lege maag voor het werk, en wanneer ik niet uit men bed kan doe ik het gewoon na men werk s'avonds , onder de middag ga ik 1 uurtje trainen. men...

mijn doel!

yep sorry heb geen cam of photoapparaat was in vlugte bij een vriend waarom zeg ik dit? ik wou gewoon sommige reacties ik weet dat dit een fucking fototje is dat moeilijk te beoordelen is... bye the way ben aan het cutten, zit wellicht rond de10%

heb gehoord dat winstrol en masteron tegelijk echt super resultaten geeft!

yep sorry heb geen cam of photoapparaat was in vlugte bij een vriend, graag reacties aub

noppe ben tevreden 2-4 kg (94 kg ongeveer weeg me niet veel) winst met mooie hard spieren, maar het is nog niet hard genoeg:cool: primo is not bad at all :)