Recente inhoud door firedsoul

Ik weet niet hoor, maar ik heb een website over je goed voelen dus lijkt me nogal logisch dat ik het vaak benoem. Het is wat ik doe. Het is mijn passie. Vandaar dat ik regelmatig artikelen of filmpjes (vooral als mensen daar om vragen) die gaan over je goed voelen hier deel.

Vind George Leeman echt een goed voorbeeld van een sterke man die positief is, lekker in zijn vel zit, in zichzelf gelooft en de nodige drive heeft. George Leeman - 800lbs Deadlift For 8 Reps http://www.youtube.com/watch?v=4EEGp-66TuI Ben het volledig eens met wat hij in deze video deelt...

Dankje :). You're welcome! ---------- Toegevoegd om 18:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:51 ---------- Fullsquats 60 x 5 90 x 5 110 x 5 130 x 2 140 x 5 (PR) 100 x 10 Legpress (free weights) 100 x 5 110 x 8 120 x 8 Log press (strict) 60 x 5 (PR) 60 x 5...

Uurtje mindfullness en daarna deadliften vanaf verhoging. 3 x 70 3 x 100 3 x 120 2 x 140 2 x 160 3 x 170 (PR) 50 kg meer dan vorige keer. Nice :). Toch wel effectief zo mindfullness sessie voordat je gaat trainen hahah :p. Morgen squaten, loglift, schouders en lats in Amersfoort ^_^.

Ik heb ergens in het log ook gezegd dat ik passie heb voor bodybuilding en muscle-selfies. Vandaar dat ik graag dit soort foto's deel in mijn logje. Mijn armen kan ik nog enigzins vastleggen met mijn crappy webcam. Voor rug en benen zou ik echt een degelijk foto toestel moeten hebben want deze...

Thanks :). Het belangrijkste is een goeie instelling hebben want wanneer je dingen goed kan relativeren zul je niet zo snel in een dipje terecht komen of daar in blijven hangen. Ik heb wel wat artikelen geschreven met informatieve tips die ik best met je wil delen :). [LIST] Hoe...

Vanochtend wat cardio gedaan... 10 min rennen. 10 min steppen en 10 min roeien & fietsen. Allemaal beautiful girls in de gym :o, wat wel leuk is, maar ook een beetje afleidend :p. Maar goed.. ik wou het toch rustig aan doen omdat ik een beetje grieperig ben :eek:. Intensiteit van de cardio was...

Bankdrukken 60 x 5 80 x 5 100 x 3 110 x 6 (PR*) Mijn spotter hielp mee door zijn vingers onder de bar te houden (ook al vroeg ik daar niet om). Ik weet eerlijk gezegd niet of ik 110 x 6 helemaal alleen zou kunnen drukken. 100 x 8 zat er denk ik wel in dus misschien dat ik 110 x 5 alleen zou...

Is er iemand die in de buurt van Wageningen woont en die zint heeft om een keer samen met mij in Amersfoort of Wageningen te trainen? Stuur me een PM als je interesse hebt :).

Woensdag rustig aan gedaan. Wat deadliften en goodmornings met safety squat bar, maar verder geen personal records. Donderdag sleddragging, cardio en abs gedaan. Vrijdag: Military press 40 x 5 50 x 5 60 x 5 65 x 5 (PR) Seated MP 80 x 3 70 x 5 Pullups 14 x BW (PR)...

Gisteren rustig aan gedaan en niet voor een PR gegaan. Al kon ik wel 20 kg meer als de vorige keer drukken op de smithmachine?? Bizar. Bankdrukken 60 x 5 80 x 5 100 x 6 Closegrip benchpress 90 x 5 90 x 3 Fullsquat 60 x 5 90 x 5 110 x 5 130 x 5 Incline benchpress op smithmachine 70...

Techniek moet inderdaad wat bijgeschaafd worden :p, maar ga ik aan werken en hopelijk trek ik dan binnenkort die 250 :).

3 x 210 kg :). [Link niet meer beschikbaar]

10-5-2015 Gaat hard nu… Squat gewoon 20 kg meer dan vorige week ofzo. Als ik bankdrukken en loglift niet eerst had gedaan en gelijk voor de 130 was gegaan in plaats van de 120 kg dan had ik rustig 130 x 8 gepakt. Echt blij met deze workout! Bankdrukken 60 x 5 80 x 5 90 x 2 100 x 6 (PR) <-...

28-4-2015 Op zaterdag aangereden door een auto toen ik met mijn fiets op weg was naar de bioscoop (aangezien ik voorrang had was het de schuld van de driver die mij blijkbaar niet zag fietsen). Was de volgende dag bont en blauw, had overal last van spierpijn en had last van steken in mijn nek...