MuscleMeat

Recente inhoud door fitnessjwz

  1. F

    goede oefening voor de hamstrings ZONDER gebruik te maken van apparaten

    functionele kracht is kracht waar je wat aan hebt in het dagelijkse leven, daarom is het functioneel en dat kan je opbouwen door weerstandsoefeningen uit te voeren waarbij je een natuurlijke beweging uitvoert
  2. F

    goede oefening voor de hamstrings ZONDER gebruik te maken van apparaten

    omdat ik ook functionele kracht wil opbouwen en stabiliserende spieren wil trainen
  3. F

    goede oefening voor de hamstrings ZONDER gebruik te maken van apparaten

    hallo ik train al een paar maanden mijn benen en ik vind dat mijn hamstrings achterblijven ik doe slechts drie oefeningen voor de benen squats, walking lunges en calf raises ik wil mijn hamstrings trainen door gebruik te maken van losse gewichten kennen jullie goede oefeningen? bij voorbaat dank
  4. F

    In hoeverre geldt "spiergeheugen"?

    onderzoekers weten nog niet hoelang spiergeheugen blijft maar volgens hen is het goed mogelijk dat spiergeheugen je hele leven bij blijft
  5. F

    Wat vinden jullie van mijn progress

    toen ik klein was, hebben ze voorspelt dat ik 176 zal gaan worden ik train sinds ik 16 jaar en ik was toen 174 en ben nu 175 ik vraag me af of krachttraining me die centimeter wel gunt?
  6. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    ik vind dat overal spiergroei goed gaat, maar mijn triceps wel beter kan hebben jullie goede oefeningen daarvoor?
  7. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    ja ik denk toch dat die tijd minimaal is 7 per traing 3-4 per spiergroep
  8. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    hoeveel oefeningen doe je per traing ik doe er 7
  9. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    maar al zou ik één rep doen de rust tussen de sets blijft dan drie minuten :stupid: :yes:
  10. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    minder sets bedoel je maar dan train ik met weinig sets om die probleem op te lossen moet ik minder oefeingen doen maar dan train ik sommige spiergroepen te weinig :fuu:
  11. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    maar normaalgesproken doe ik 1 minuut tussen de sets en dan train ik een uur als ik dat verander naar 3 minuten dan duurt mijn training veel te lang
  12. F

    Nieuwe studie betreft rust tussen sets

    moeten we vanaf nu 3 minuten rusten tussen sets?
  13. F

    Wat vinden jullie van mijn progress

    ik heb een half jaar getraind en ben behoorlijk vooruitgegaan qua massa en uiterlijk, maar nu ik zijn vooruitgang zie denk ik: WTF heb ik een half jaar lang fout gedaan :scold:
  14. F

    repetition maximum

    oke bedankt ik ga zeker gebruik maken van die goede adviezen :eating::lifter::rocker:
Back
Naar boven