Recente inhoud door geen

Je moet 8,736 kg afvallen om op 9 procent te staan, en je gaat precies 13,4 procent in kracht achteruit Hoe kan iemand dat nou precies weten, begin te cutten en je komt er van zelf achter.

Oh zo op die manier, dan heb je idd gelijk ja.

Waarom zou je nooit tot falen moeten gaan?

Bodybuilder Iemand die door training en dieet zorgt dat zijn lichaam zwaar gespierd is http://www.woorden.org/woord/bodybuilder Maarja, wat is "zwaar gespierd"..?

Als je een blender hebt doe je s ochtends 500ml volle melk 100g havermout en 1 schepje whey, drinkt zich niet veel moeilijker weg als de shake die je nu hebt, en wss zit je dan al goed qua wat je nodig hebt, of zelfs ruim er boven

Doe eens meteen opstaan, minuutje wachtend dan staand meten. Vervolgens ga je liggen en meet je het liggend, kijken of je dan de zelfde waardes krijgt. Verder zou ik me er niet al te druk om maken en gewoon cardio doen.

Hebben je ouders jou als kind op je kop laten vallen ofzo?

Ja, ik heb het zo gekregen van powercage Nu weet ik niet of het door transport scheef geduwd kan zijn (lijkt me sterk eerlijk gezegd) of dat het daadwerkelijk scheef is gelast door powercage.

Heb je een pm gestuurd, weet niet of je er wel op kan reageren, reageer anders hier aub.

Staat nog steeds in de garage te wachten op een nieuw baasje.. Vraagprijs 200 euro, staat gedemonteerd kan je zo meenemen. ---------- Toegevoegd om 13:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:40 ---------- Enige verschil is dat het laagje stof er op nu wat dikker is

Hoe ziet je voedingsschema er uit? Krijg je genoeg slaap etc? Eet je soms heel veel avondeten?

Ik bestel nog steeds bij B&F, alleen al een tijd geen huismerk meer. ON 100% gold standard whey bieden ze bijvoorbeeld in een grotere verpakking aan dan XXL, en in meerdere smaken. Zou XXL of een andere leverancier dit soort dingen ook aanbieden zou ik zeker overwegen ergens anders te bestellen...

Ben anders zo behulpzaam ts te vertellen hoe het wel moet?

Weet je wel zeker dat je daadwerkelijk die aantal kcal binnenkrijgt? Dus niet dat je in je schema ongekookte rijst zet, 100g, en in het echt 100g gekookt afweegt. Dat soort dingen kan veel verschil geven

Gewoon weer die cheat dag van toen inlassen, als dat werkt is het beter dan dat je een aantal keer per week 5000-6000kcal eet. ---------- Toegevoegd om 12:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:09 ---------- Wat eet je trouwens allemaal als je gewoon eet zoals je normaal eet...