Recente inhoud door Growing_strong

DAMN, flinke rug voor iemand van 13!

Ik ben vandaag ook met dezelfde kuur begonnen (250mg test + 200mg deca), alleen ben ik van plan 10 weken te gaan kuren en mijn nakuur ziet er iets anders uit. (wel 4 weken Clomid + Nolva, maar met iets andere hoeveelheden) Succes, en dat we maar veel mogen groeien :P

Dus eventueel de ampul een klein stukje in vijlen en dan met de achterkant van een pen afbreken .... bedankt voor de tips :) Maar bij dat vijlen moet je hem niet helemaal in vijlen neem ik aan? (om te voorkomen dat er glas in de ampul komt)

Bij de ampullen die ik heb zaten in de originele verpakking een soort zaagjes waarmee je ze makkelijker open kon maken. Helaas heeft de persoon die ze uit het buitenland mee genomen heeft alleen de ampullen mee genomen en nu mis ik dus die zaagjes :( Ik ben al bij de apotheek geweest, maar...

Uit de voedingswaardentabel: (EKV) rundergehakt 100 gr 197 20.0 0.0 13.0 biefstuk 100 gr 115 22.0 0.0 3.0 kippenfilet 100 gr 111 21.0 0.0 3.0 Zoals je ziet bevat rundergehakt VEEL meer (vooral verzadigd) vet...

Belgische platte kaas was toch net zoiets als kwark in Nederland? (al kom je met kwark iig. niet aan 21gr eiwit per 100gr)

Snelle koolhydraten zoals bijvoorbeeld dextrose zijn het belangrijkste DIRECT na je training. Dit om je suikerspiegel weer op een normaal niveau te brengen en je glycogeen voorraad aan te vullen. (zo'n 0.8gram per kg vetvrij lichaamsgewicht) Of je snelle eiwitten direct na je training of...

Whahahahahahaha :D

Zo'n 6 dagen in de week eet ik: Rijst + groenten (steeds wat anders) + kipfilet of biefstuk. De combi rijst, groenten, kip maak ik ook wel eens als nassi klaar met speciale nassi kruiden en roerbak groenten wat ook makkelijk in de magnetron opgewarmt kan worden zonder dat het echt ranzig...

Ik hoor/ lees ook haast alleen negatieve verhalen. Zelf heb ik vorige week Ju-on gezien (de Japanse versie), op zich best aardig om te kijken, maar ook zeker niet super. Sommige stukken waren redelijk freaky en erg knap gemaakt voor een redelijke low-budget film, maar het verhaal stelde...

19 Februari (awakenings) lekker naar de westergas ..... JEEJ!!! :) Ik ben er zelf vroeger nooit geweest, schaam, schaam, maar ik hoor er eigenlijk alleen maar positieve verhalen over.

Moi :) Al hou ik zelf meer van swingende techno dan van het enorm harde werk ala Amok ... (al is aan het einde van de nacht een uurtje hersenloos knallen zo nu en dan ook wel lekker)

Thanx! :) Maar of ik snap geen reet van de puntentelling, of die Jappen zijn enorm partijdig ,,,

Heu, wat is je vraag nou eigenlijk en wat bedoel je met: "die hoeveelheid"? je moet 100gram eten om aan die 72gram te komen, maar ik neem aan dat je dat al wel doorhad :D (p.s. 1gram koolhydraten staat gelijk aan 4 kcal.)

Tommie, de oprichter van Flock wel eens gezien? ... die is zelf behoorlijk breed! maar goed, zoals er in dat topic op PF gesproken wordt over bodybuilders lijkt mij niet typisch iets voor flock. Mensen in het algemeen kijken sowieso vaker negatief dan positief tegen bodybuilders aan. Op...