Recente inhoud door Hansdegebruiker

Zo Diagnose gehad. Empingment van linker schouder. Een aantal oefeningen mee gekregen die ik dagelijks mag kan doen. Zijn bijna indentiek als Jef liet zien in het filmpje. Mag, voorlopig, geen pull ups en Borst/schouder oefeningen doen. Zou ongeveer 6-8 weken gaan duren. Iemand tips wat te...

Dank je. ga nu aan de gang. Blijf tot zondag even van de gewichten af en begin dan een weekje licht en bouw weer langzaam op. Was gewoon karma. 2 dagen geleden zag ik iemand deze oefening doen en dacht "pfff die domme oefening ga ik niet doen" Ja ja BAM pak aan! :-)

Dit is nogal een oud topic. Iemand ervaring met de oefeningen in het bovenstaande filmpje? Gisteren bij mijn back-dag met hammercurls schoot het ineens in mijn linker schouder. Dag ervoor was push day en daar geen enkel probleem. Wat hij in het filmpje beschrijft is precies wat ik nu heb. Krijg...

Dank voor je reactie. Heb ik al nagevraagt. Ik ben helemaal afgemeld in Nederland, kan daardoor niet meer dan spoedeisende hulp krijgen in Nederland met mijn Hongaarse verzekering. Ziekenfonds is in Hongarije niet commercieel maar een staatsonderneming) 15% wordt van je bruto loon ingehouden...

Hallo, Weet niet of het gewaardeerd wordt, maar stel me even voor en deel mijn ervaringen. Als dit hier niet gewenst is dan aub haal mijn bijdrage weg, het was niet mijn bedoeling om dit forum te vervuilen met onzinnige dingen. Ik woon in Hongarije. Vorig jaar belande ik, na een zeer giftige...

Hallo, Ik ben nu het excel schema aan het invullen. Misschien domme vraag, maar vet precentage dat kan ik alleen meten en niet berekenen? Wat is de meest betrouwbare meet methode? Hans.