Recente inhoud door hocico

Nog bedankt voor je PM, ik heb mijn lijstje met mijn meest gegeten voeding vrijwel compleet. heb jammer genoeg vandaag geen tijd meer om IVM werk om het tot een schema te maken, maar heb nu wel wat beter overzicht. ;) en tot 80gr vet per dag is toch prima? zolang het geen transvetten zijn is...

Ik ben dus begonnen veel van de voedingsmiddelen die ik iedere dag eet in excel te zetten met de waardes erbij.(op advies van hell93) nu ga ik vandaag/morgen proberen het in een schema te verwerken. :eek: ---------- Toegevoegd om 10:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:53...

Vandaag bij de jumbo, hun normale kipfilet was uitverkocht en er lag alleen nog een soort van euroshopper goedkope kipfilet. wil ik de voedingswaarde opzoeken, staat er niks op.. nu begrijp ik dat het bagger zoo is, maar dat is mijn punt niet. Weet iemand toevallig waar ik dit kan opzoeken? of...

bedankt voor de reacties, wil nog meer vragen stellen. Bedankt voor de tips alvast. Kom snel terug naar het topic, voor nog meer vragen. want het schema moet er komen!

hoezo de rest van de dag niet veel eten? het is toch minder dan 700kcal? Mijn hoofd staat echt op ontploffen, het lijkt zo simpel en toch als ik er over lees en er iets mee wil doen v voelt het als algebra

32xx kcal

heel die zooi word bij elkaar gebakken in een cake, die eet ik in 2 keer op in 1.5 uur :) ---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:44 ---------- ik begrijp bijvoorbeeld wel dat al mijn ekv verhoudingen niet kloppen. en ik weet dat ik ongeveer 3000kcal...

ik heb alle stickies doorgelezen, ik vind het gewoon echt moeilijk om keuzes te maken en echt iets op "papier" te zetten. ik heb gewoon een paar schoppen in de goede richting nodig ---------- Toegevoegd om 15:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:42 ---------- Vanwege...

ontbijt opties cake 2 min oven 125gr haver 37kcal 13gr eiwit 74g kh 7gr vet 300ml melk halfvol 150kcal 11gr eiwit 13.8gr kh 14gr vet 1.5 appel 80kcal 19gr kh 100gr whey 390kcal 78gr eiwit 9gr kh 5gr vet ---------------------------------------------------------- 4 boterhammen 300kcal...

Hoi mensen Ik ben al weer even bezig met sporten, maar krijg het maar niet voor elkaar om een goed voedingsschema in elkaar te zetten... Het moment dat ik er aan begin word het alleen maar onduidelijker voor mij ??? Wil gewoon een schema dat makkelijk is maar niet te eentonig, maar stap 1, er...

Met controles is heel vaak iets mis hoor :) en dan bedoel ik ook heel vaak: http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1364184 Hormonen/bacteriën en antibiotica in je voedsel, het is een lastige, ben van mening dat het zeker niet goed voor je is en dat het wel in je voedsel zit. maar leef je...

geweldig recept man! Ze zijn net afgekoeld en smaken heerlijk, lekker vochtig en heb alleen een heel kleine beetje stevia erbij gemikt. Had gewoon precies 102gr grannies apple pie whey over :D @frank ik heb de 1.5 appels gewoon met een grove rasp fijn gemaakt

Hij is nu iets over de 40 en heeft volgens mij een midlife crisis ofzo, een rode mustang softtop gehaald + de anabolen erbij en hij wilde misschien zijn tanden laten bleken. Ik snap jullie wel hoor, met dan moet hij het maar is goed leren. maarja dan zitten zijn vrouw en kinderen dadelijk...

vind het echt een belachelijke reactie als je zegt lat maar stoeien/daar leert hij van.. hij is nog steeds een maat, geen avatar online zo als voor jullie! Hij is ontzettend lomp bezig, dat heb ik hem ook al die tijd gezegd, als hij echt alles weer kwijtraakt en depri word ofzo, wat nog wel eens...

heb ik gelezen, maar omdat ik zelf niet echt ervaring heb(dus hem zelf geen advies kan geven + het gaat om een lange kuur, vraag ik de mening van ervaringsdeskundige :rolleyes: