Recente inhoud door hombom

Air assault! Tijdens de opleiding voor de rode baret hoopjes gespierde lui zien uitvallen. Wat Japio ook al zei, beter ga je lekker lopen met een rugzak op je kadaver. Speedmarsen, ook goed om eens te oefenen. Touwklimmen, zwemmen, optrekken, push-ups. Zorg dat je daar goed fit in wordt. Dan...

Ik train ook thuis, voordeel daarvan is dat je kunt trainen wanneer je wilt. Sta 's ochtends een uur vroeger en je kunt makkelijk 6x per week trainen. Dan kun je dit schema 2x per week doen en zo alle spiergroepen 2x pakken in de week. In het begin misschien even wennen, maar daarna is het een...

Voor wie hier ook geïnteresseerd in is: ze zijn weer op voorraad (nog 44 stuks).

Ik vroeg me af wanneer de Standaard halterstang 200 cm (30 mm) weer te bestellen is.

Ja het is inderdaad van Gorillasports. Heb het een jaar oid geleden via marktplaats op de kop getikt voor 100 euro denk ik. Probleem is dat momenteel nergens schijven te krijgen zijn. Bedankt voor je tips.

Nee gelukkig niet. Ik heb de titel iets aangepast (Y)

Progressie Blueprint to Mass 21 april (aanvang) 7 mei (halverwege week 3) 25 mei (begin week 6)

Heeft iemand nog tips voor het toevoegen van extra gewicht? Het ziet er nu zo uit..

Tijdens de lockdown heb ik mezelf voorgenomen weer te werken aan mijn fysiek. Mijn doel voor dit jaar was om weer 100 kilo te bankdrukken (meetbaar doel) en om weer een lichaam te krijgen waar ik me niet voor schaam. Mijn lange termijn doel is om een voorbeeld te zijn voor mijn kinderen wat...