IkWilGrootWorde's recente activiteit

Heh, wat doe je allemaal

Ik denk een bloedtest je weinig gaat vertellen over waarom je nu minder diep slaapt. Meende dat androgenen Catecholamines zoals (nor-) adrenaline verhoogd. Dat die zaken je minder goed laten slapen lijkt mij meer voor de hand liggend dan andere...

Is de reden dat je nu een kuur wilt draaien omdat je vastloopt op je huidige gewicht? Gooi die kcal dan eens omhoog😄 Hoe ziet jouw voedingsschema er uit?

Of een hond, of beide :-)

Koop een dreaver

Hier ook op 1 maart begonnen met een cut, startgewicht was 85 kg, nu in de eind week 7 op 79,6 Resultaat is best mooi maar laatste beetje buikvet moet er nog af. Doe wel sinds deze week 1 dag een refeed op onderhoud dat geeft wat extra kracht...

Ja, heb je gelijk in. Ik ga m'n best doen. Zijn nu gewoon 10x meer ballen om in de lucht te houden als normaal dus vandaar, maar thanks voor de motivatie.

Op 1kg gewichtsverlies per maand duurt het een eeuwigheid, zeker als je nog aardig wat te verliezen hebt. Als je nu helemaal geen cardio doet kan na elke training 10-15 min incline loopband al een mooie eerste stap zijn bro. We zijn allemaal druk.

Mag wel wat rapper gaan denk? Hup cardio omhoog

Dit idd, snap ook niet goed hoe lol

Ja uiteindelijk alleen maar ‘beter’ natuurlijk gezien veel kcal alleen maar stress op het lichaam is. Maar eerste 12 weken was wel kut met honger sky high, dat is nu wel weg maar appetite is zeker nog hoog, wordt weer leuk in een deficit haha...

Zo zie je maar, wat ik zo vaak zeg, dat je niet zomaar bepaald aantal Kcals moet eten

Nog aardig laag in kcals zeg, zeker met die cardio er ook nog bij. Daar val ik op af😂 Verder idd goede look nog hoor, maar begrijp ook zeker dat het niet zo voelt

Meten met caliper, weegschaal is niks waard voor vetpercentage bepaling. 7-punts meting. Het is ook niet voor ons, maar voor jezelf.

Exact en als je dan subq doet, doe dat dan ook niet in een dunne huidplooi op je buik maar pak je bilvet. Het is heel persoonlijk, ken er zat die probleemloos al jaren zo doen (inclusief ikzelf). Is gewoon net even sneller en minder invasief

Ik doe wel gewoon mee hoor. Heb in de tussentijd misschien wel een navelbreukoperatie maar goed we zien wel haha

Ik zie er tegenop om elke keer wat te posten. Het lijkt erop dat hoe vaker je post met foto’s en filmpjes hoe hoger je in de rangorde komt van de stemmers. Ik ben niet zo’n consequente poster en foto’s of filmpjes opnemen is niet zo mijn ding...

105/106kg momenteel, bulk is weer begonnen dus +1 a 2 kg pm is de target

3% bf aldus de dbb guidelines, als ik me borst/buik ff trim dan denk zelfs 1% bf.

‘Het hoort niet’, joe dan toch niet😂

Je hebt het letterlijk één keer geprobeerd😂 Ik doe al anderhalf jaar niet anders en velen met mij. Het werkt gewoon niet voor iedereen even goed en net zoals met IM heb je de kans dat je een keertje op de verkeerde plek zet. Je moet doen wat...

Olie spul onder de huid in het vet?

Ik zou dus nu al weer gaan cutten maar daarom ben ik wss smol af Wat meet je bloedglucose?

Ik dacht het niet. Ben je een Mexican of een Mexican't?

Ik kijk nog even. Voordeel is wel dat ik dit keer daadwerkelijk kan cutten ipv dat de contest begint terwijl ik net klaar ben😂

Whaha mensen toch met hun 30. Ik ben 41 en ga als een speer.

Vanaf je 60ste https://www.medischcontact.nl/actueel/laatste-nieuws/nieuwsartikel/menselijke-stofwisseling-piekt-vroeg-en-daalt-laat-

Dit geloof je zelf toch niet. Als je geen progressie maakt is je aanpak verkeerd, het is niet dat je lichaam na zijn 30ste met pensioen gaat.

Verspreid die dosering maar eens over 1xpw of 2xpw (ma-do bijvoorbeeld). Daar ga je al een stuk beter op voelen, vermoed ik! Dit heeft echt alles te maken met de pieken en dalen die je krijgt bij infrequent injecteren. Zit zelf trouwens via de...

Ja heb nu momenteel niet de headspace voor een comp, daarbij wil ik dan ook wel echt een coach nemen. Heb gemerkt dat mezelf preppen geen optie is :p Maar heb eerst bepaalde doelen die ik voor mezelf wil behalen alvorens ik een wedstrijd ga...

toen was het maximale aantal tekens bereikt🤣

Ja misschien gezien het feit dat je niet erg strikt bent met je voeding😂 Ga eerst eens alles loggen voor een jaar of twee.

Ik raad je aan om eerst goed op je voeding te letten. Ben je nu aan het bulken? Geen idee waarom mensen in de sportschool tren aanraden ipv aanraden een eetschema te volgen.. Doe dat eerst maar alvorens je aan AAS denkt.

Je moet je afvragen waarom een verhoging überhaupt nodig is als je bij die eerste run al 9kg gaint (zie andere topic) zonder al te veel extra vet. Op basis daarvan zou je al kunnen zeggen dat 500 test opnieuw runnen ook prima de moeite waard is...

Het verschil is dat 900mg een stuk meer is dan 600mg en dat is niet nodig🤷‍♂️ Primo hoeft ook niet gelijk op 4-500mg gezet te worden. Kijk naar totale dosis en niet per compound!

Je wordt droger van een kcal tekort. Inmiddels heb je direct of indirect al van vijf mensen gehoord dat je genoeg hebt aan 350mg testosteron.

Zou me niet zo druk maken over crashen van e2 op 500 test en hcg. Primo is niet bij iedereen zo effectief in het verlagen van e2. En gezien jouw resultaten van de vorige run zou ik eerder voor het voorstel hierboven gaan. Of gewoon weer 500...

Ik ga de contest organiseren. Binnenkort meer info.

Niet meest recent. Maar links was mijn laatste natty foto. Rechts mijn ik denk beste fysiek ooit qua volume, hardheid en look.

Gewoon wat wovano zegt. Minimale effectieve dosis pakken. 350mg is prima. Als vruchtbaarheid en herstel nadien belangrijk voor je zijn dan pak je gelijk vanaf het begin 3x pw (of eod) 500iu hcg. In principe kan testosteron dan ook wat lager...

Esperanto is een kunsttaal. Hij doelt waarschijnlijk op het feit dat je in jouw zinnen zowel Nederlands als Engels door elkaar gebruikt en dat het daardoor een andere taal lijkt. Doe het soms zelf ook wel, omdat voor mijn gevoel een Nederlands...

Ligt ook aan de olie en of ethyl oleate of andere zooi er doorheen zit.

9 december rustig begonnen met prep: Hoe het gaat nu ⬇️ Startpunt prep : 77.6 linker foto Vandaag 6 weken uit : 58.5 Geen honger 3 Hoog - 1 laag. Zakt nog steeds in gewicht.

Wat dacht je van gewoon doen wat je coach zegt?

1x pw 500mg test zorgt gedurende de week grofweg voor waardes tussen de 70 en 140nmol. Als je 2x pw zet zal die variatie wat kleiner zijn, zeg tussen 90 en 120. Reken je dat terug naar 350mg test dan verwacht je waardes tussen 60 en 80nmol...

Als je niet aankomt op 4600 kcal eet je er 4800. Probleem opgelost

Als het allemaal zo goed was zou je wel resultaat hebben behaald.

Bedenk wel dat de opname uit vetweefsel iets trager verloopt. Dat betekent ook dat je gear iets minder hoog piekt en langer in je systeem is. Ligt dus een beetje aan de reden dat je voor korte esters kiest of het handig is om op die manier in te...

Ja uiteraard krijg je een klein depot in je vetweefsel wat tijdelijk voelbaar is als een miniballetje, maar dat trekt snel weg. Hoe snel ligt er een beetje aan, want niet iedereen reageert er even fijn op. Zelf heb ik gisteren nog 100mg nebido...