Recente inhoud door IMBAatwork

Top prestatie Frank.

Stil hier :p Patch notes zijn er weer, veranderd helaas weer weinig. Denk (hoop) dat ze druk bezig zijn met addon of geheel nieuwe diablo game. Op moment sta ik 140 van Europa met Wiz seasonal met een GR99. Ook met Crusader seasonal 391 van Europa met een GR82.

Plan voor vandaag was max op de squat. Maar ging hem niet worden voelde ik al snel... Squat : 8x 60 6x 80 6x 100 3x 120 3x 140 3x 160 1x 180 - loeizwaar, hier ook bij gelaten. Vorige week nog vrij makkelijk 3tje mee gedaan :mad: Inclined swissbar bench ; 10x 40 6x 60 6x 80 3x 100 1x 110 1x 110...

Training van net : Had niet verwacht dat het veel ging worden. Vanmorgen een paar mandarijnen gegeten die naar drank smaakten. Denk dat ze niet helemaal zuiver waren, en flink aan de schijt vanmiddag. Nog even leeg gescheten voor de training en gaan. Squat (beltless) : 8x 60 6x 80 6x 100 6x...

Thx heren. Vandaag training met klein katertje. Deadlift RAW : 10x 70 6x 120 5x 150 3x 180 3x 200 3x 220 1x 240 1x 260 - zwaar in deze toestand :p Squat beltless : 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 - ook wel zwaar in deze toestand :p Shruggen : 10x 110 10x 140 10x 170 10x 200 Best geweest...

Training van net, squat voelde sterk, gebruik van maken : Squat : 8x 60 6x 80 6x 100 6x 120 3x 140 3x 160 3x 180 - VPR Stict log : 5x 62,5 5x 62,5 5x 62,5 5x 72,5 3x 77,5 3x 77,5 3x 77,5 3x 82,5 Tijdje weer niet strict gedaan, maar ging best ok. Seated rows : 12x 75 12x 85 12x 95 12x 105...

Gisteren heel de dag goed gammel van het feest van mijn dochtertje, 5 jaar alweer. Was goed feestje, ze hebben goed geprobeerd me er uit te vreten en zuipen, but they failed :cool: Vandaag weer aan de bak :) Benchpress : 10x 60 6x 80 6x 100 3x 120 4x 135, - 5e nipte fail - jammer, maar...

Training van net. Willem trainde niet mee, die ging liever in de zon wijntje drinken. Was erg verleidelijk, maar niet gedaan. Ondanks dat ik wederom erg weinig zin had om te trainen toch maar wat gedaan. Squat (beltless) : 10x 60 6x 80 6x 100 3x 120 3x 140 6x 160 - beltless PR Loglift : 5x...

Korte training van net : Inclined swissbar bench ; 10x 50 6x 70 5x 90 5x 90 5x 90 - 3x 5x 90 is inclined VPR 666 Press : 6-6-6 x 60 6-6-6 x 60 6-6-6 x 60 Seated rows : 15x 80 15x 80 15x 80 BB Curlzzz : 15x 15x 15x Declined buikje : 60x 60x 60x Donderdag weer verder.

Zware training vandaag. Althans zo voelde alles. Zal misschien de warmte zijn waar ik weer beetje aan moet wennen... Squat : 10x 60 6x 80 6x 100 6x 120 3x 140 3x 160 3x 170 - zwaar dus Benchpress paused : 6x 60 6x 80 6x 100 3x 120 2x 135 - ja lol, never nooit dus dat ik vandaag 3x 3x 135 zou...

Welke wedstrijd ga je mee doen?

Training van net : Had erg weinig zin, was lekker weer, en zat eigenlijk wel best. Ook gisteren in de efteling weinig gegeten, en vandaag ook nog niet. Gevalletje slechte voorbereiding zullen we maar zeggen. Toch viel de training niet tegen. Loglift : 5x 62,5 5x 62,5 5x 72,5 5x 82,5 3x 92,5...

Training van net : Alleen getraind, want Willem kon niet trainen door behandeling fysio. Benchpress : 10x 60 6x 80 6x 100 9x 115 - evenaring van heel oud VPR. Eerste keer in paar jaar dat ik weer een bench pr aan tik sinds ik afgevallen ben :) 1x 125 1x 135 1x 145 - goed Erg blij met die 9x...

Ieder zijn ding.

Weekje rust gehouden. 1 : om pijntjes beetje weg te laten gaan, en... 2 : om lekker te kunnen verslaven met nieuwe diablo patch :p Nu weer aan de gang, beetje niet al te gek gedaan. Squat : 10x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 3x 160 Merk dat ik dan een dikke week niet gesquat heb. Maar viel...