AndroidHealthClinic

Recente inhoud door imnewhere

  1. imnewhere

    heavy duty

    Op je 50ste had je dat makkelijk gehaald, het zou knap zijn als dat nu nog zou lukken. ;)
  2. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Nee, zoals ik al zei, niet duidelijk merkbaar. Anders was er wel een lampje bij me gaan branden. Ik zie wel dat mijn gemiddelde hartslag, bij een vergelijkbare training qua duur en snelheid, nu lager ligt dan een paar maanden geleden, dus dat is een goed teken. Of mijn doel om die 10K binnen 45...
  3. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    En nu heb je versleten knieën... :(
  4. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    'Vals plat' noemt men dat in wielertermen.
  5. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Volgende keer neem ik een waterpas mee. ;)
  6. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Een helling van 1% merk je niet echt. Maar na 9 km heb je dan wel 90 hoogtemeters geklommen.
  7. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Ik ga mezelf geen autist noemen, dat doet de halve wereld al, dus die term is nogal aan inflatie onderhevig, maar ik had vandaag na het lopen op de loopband toch even een shit!-momentje toen ik erachter kwam dat de loopband per ongeluk nog op een helling van 1% stond. Geen ramp dat de training...
  8. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Ik ben met deze aanpassing van 140 naar 84 werksets per week gegaan. Het zou heel goed kunnen dat nog minder volume nog steeds voldoende is om kracht en spiermassa te behouden. Ik beweer ook niet dat wat ik nu doe 'low volume' is, wel dat ik een flinke stap terug heb gedaan in volume. En ik merk...
  9. imnewhere

    Leangains - The Struggle Continues...

    Omdat ik mezelf een doel heb gesteld met hardlopen (eind mei een mooie tijd neerzetten op de 10 km) en dit me enorm veel drive/energie geeft, wil ik de komende maanden iets meer focus/prioriteit op het hardlopen leggen. Daarom heb ik eens goed nagedacht over hoe ik kracht en cardio goed kan...
  10. imnewhere

    Prima

    Da's mooi. Ik zou dat denk ik niet aandurven, met een nog sluimerend pijntje aan de achillespees een wedstrijd gaan lopen, maar ik ben dan ook geen 20 meer. Da's dan weer nait best. Hoe kom je er bij dat ik hier mee zou lopen? Mijn hardloopdebuut staat gepland op zondag 25 mei, 10 km, op dit...
  11. imnewhere

    Prima

    Het valt ook niet mee om je in te gaan houden met een wedstrijdnummer op, kan ik me zo voorstellen. Nu de volgende ochtend geen reactie van Achilles?
  12. imnewhere

    Willekeurige oefeningen waar ik zin in heb log

    De spijker op z'n kop! Zoek wel iets waar je zelf volledig achter staat en voor wilt gaan, zodat je 's ochtends weer een doel hebt om je bed voor uit te komen. Is dat vrijwilligerswerk waar je een tijdje geleden mee was begonnen nog wat geworden?
  13. imnewhere

    Prima

    Bietje stil hier mien jong. Hoe ist met Achilles?
  14. imnewhere

    Training voeding en progressie diary

    Hier de uitleg van Garmin zelf: https://www.garmin.com/nl-NL/garmin-technology/health-science/body-battery/
  15. imnewhere

    Training voeding en progressie diary

    Hier mijn body battery dagelijkse high en low de afgelopen 4 weken:
Terug
Naar boven