Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik reken het meestal uit met myfitnesspal dit is wat er daarmee is uitgerekend maar kan natuurlijk ook altijd fout zijn zal even kijken en schema updaten
Ja gekookt gewogen misschien ga ik wel 60-70g pindakaas doen ga eerst FF kijken hoe snel ik hiermee afval
En hvl moet ik ongeveer aanhouden voor zo weinig mogelijk verlies van massa?
En ook nog bepaalde supps die helpen? Of is dat toch wel allemaal bs
Hey BBers
Ik wil graag een cut beginnen aangezien ik nu een dik jaar met bulk erop heb zitten en serieuze kracht en massa ben aangekomen
nu ben ik 90kg , 186cm en gok z'n 15-17% lichaamsvet
de laatste cut die ik deed werd beetje langdradig en faalde nogal nu wil ik het goed doen en eindelijk...