MuscleMeat

Recente inhoud door IronSport

  1. I

    Race naar een 200 raw bench

    Heb al wel eens 220 gedaan en 200x4. Maar dat is echt al jaren geleden. Van de week 170x5 gedaan. Misschien aankomende week dan 180x3 en de week erop 200x1. Kijk wel ff. 200 is wel een mooi doel. Die laatste trouwens op 130kg BW. Die daarvoor ietsje zwaarder..
  2. I

    JP's log.

    Pulldown machine RP 18 reps met 110 Row in de corner Veel sets tot 8x110 Face pull 5x12 Dumbel curl 5x10 Deadlift expl 10 singles met 150
  3. I

    World deadlifting championship 11 juli

    Had Heinla niet het zelfde probleem en die trok al 420 volgens mij? Werd een termijn gesteld waarin in moest laten zien dat ie 420 kon trekken. Staat me bij dat zoiets langs kwam op de youtubes.
  4. I

    JP's log.

    Bank comp greep, 160x6 Side raises 5x10 Schuin drukken machine 5x12 Flyes schuin 2x20 Pressdown touw 5x10 Dumbel tricep ext staand 5x10
  5. I

    JP's log.

    Safety bar box squat at PAR Veel sets tot, 180x1. 190x1, 200x1 Leggpress 3x10 tot 300 Leggcurl staand 3x12
  6. I

    World deadlifting championship 11 juli

    Bolton gaat lekker volgens mij. Maar Hall is super natuurlijk. Benni was volgens mij een tijdje geblesseerd na WSM.
  7. I

    Squat form low bar hand position rippetoe vs praktijk worldcup pl

    Gewoon met safety squat bar, cambered bar of een bow bar buigen. Als je competitie doet een aantal weken van te voren terug naar het gewone halter. Niet handig en zeker niet nodig om jezelf pijn te doen tijdens het trainen.
  8. I

    JP's log.

    Dumbel press vlak 10x10 Pulldown v handle front 10x10
  9. I

    JP's log.

    Boom clean and press, 105 3x5 Yoke speed, Opwerken en toen 270 2x20m Stenen op 1.35m 100 110 120 130 145 155 160
  10. I

    JP's log.

    Vergeet af en toe om te loggen.. Afgelopen trainingen, Bank schouder breedte, 180x1 en 160x5 PAR Safety box squat 180x4 Block pull ietsje onder midden scheen 280x2 Hoop Dumbel inclines, Karlsen squats, Strikt overhead presses, Tricep werk.
  11. I

    JP's log.

    Bank medium grip Laatste 3 sets, 160x1, 170x1, 180x1 Strikt press 5x5@90 Dumbel press schuin, 5x20@20kg Pressdown met touw, 5x10
  12. I

    JP's log.

    Safety bar box squat, 1 minuut rust expl 110x2x8 Karlsen squat sets van 10 50, 100, 150 Legg curls staand 4x10 Calf raises 3x12
  13. I

    Belangrijk Nieuws de meet 2015! 20 juni

    Ik en wat jongens met wie ik train. (wel even onder voorbehoud ivm met oppas)
  14. I

    JP's log.

    Zondag Boom clean and p press 3x5 @100 Farmers over 25m Veel sets met 100 en 160x10m Stenen 1 run van 5 met 100 (135 tot 175cm) 1 run van 5 met 110 " 120, 5 x geprobeerd op 175 geen niet. Vorige week wel, raar. 145 en 155 op 135cm ---------- Toegevoegd om 10:58 ---------- De post...
Naar boven