Recente inhoud door Jaap ja

voeding lijkt weinig mis mee en zeker niet veel calorieën. Ik zou het dan toch zoeken in je verbruik op de dag dus meer proberen te bewegen.

Ik vermoed dat 30 seconden extra voldoende is om iedereen ergens in 2 minuten te laten falen. Anders is het eventueel nog een idee om het met meer gewicht te doen met een barbell.

Ik kom niet hoger op mijn tenen dus ik denk dat het aan de hoek ligt. Ik zal de volgende keer even van de zijkant filmen. Verzuring had ik niet, maar dat ligt waarschijnlijk aan mijn marathonkuitjes…

Ik verwacht dat het gewicht te licht is voor een challenge van 90 seconden. Vandaag geprobeerd en kon zonder al te veel moeite de 90 seconden volmaken. Tenzij mijn vorm niet oké is…

Is gewoon een variant toch zoals de floorpress? Vanaf de grond voorkomt ook discussie over de exacte hoogte van de verhoging.

Vanmiddag even proberen!

Op de valreep vanmiddag geprobeerd en tot 95kg gekomen op 76kg lichaamsgewicht.

Ik moet flink aan de bak om top 3 te blijven. 3 Weken Sri Lanka, geen gym, 2 voedselvergiftigingen en 4kg lichter hebben mijn kracht geen goed gedaan…

Heel fijn deze voortzetting, super!

Relatief zware dumbells alleen in positie krijgen lijkt me lastig dus ik heb voor de barbell gestemd.

Sterke pogingen hier! Blij dat ik op vakantie überhaupt geen nieuwe poging meer kon doen. Gefeliciteerd @Kathlinoo!

Vandaag een serieuze poging gedaan. Opgebouwd vanaf 80kg in stapjes van 10kg. Bij 150kg was ik er helemaal klaar mee. Behoorlijke krampen in mijn glutes nu… Morgen ga ik voor 3 weken naar Sri Lanka dus dit is ook direct mijn eindpoging.