Recente inhoud door jantje29

oké dankjewel

is dit ook goed 3000callorieeen en 157g vet of zijn dr vetten dan teveel

wat vinden jullie van deze schema ben jongen van 85kg

ik vroeg aan hem een schema toen vroeg die wat wil je ik zei ja gespierd worden toen zei die oké ik ga aan de slag half uurtje later was die klaar toen had die 15 euro in de pocket

okee bedankt

oké dankjewel dat ga ik zeker doen en heel ander schema zoeken of aan hem vragen hoe komen jullie dan aan dr schema’s?

okee ben beetje wijzer geworden haha dankjewel allemaal 👍🏽

okee danskjewel maar hoeveel oefeningen en sets zal jij dan doen ?

ik ben nu 28 jaar ik heb toen ik 18 jaar was ook gefitnest toen deedt ik voor de borst 4 oefeningen en tricep ook 4 oefeningen elke dag vier oefeningen voor wat ik trainde maar toen zag ik ook niet echt voor uitgang maar toen lette ik ook niet op mn eten nu wil ik echt serieus aan de gang maar...

hoezo is dit schema voor mij waardeloos

free for fit sportschool 15 euro voor betaald

hoi ik heb een vraagje ik ben nu zo 3 weekjes aan het trainen ik weeg 85 kilo mijn vraag is of dit het beste schema voor mij is of denken jullie hier anders over ik wil graag 5x in de week trainen of kan ik beter een heel ander schema pakken met meer oefeningen per spiergroep per dag