Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Alternatief voor deadlift is rack pull. Bespaar je meer je Hams. Maar als je wel focus zet op dl en je pak je Hams erbij hoef je die niet te doen bij je. Als de dl of rackpull niet kan kan je pull up of down doen maar zeker met de bent over barbell rows beginnen wat dan je primaire back...
Wat is de rede dat je zoveel in % zakt met gewicht na 2 setjes als terwijl je bijna altijd ver van de 6-8 reps ben?
Een manier om te weten dat je sterker word en langzaam meer vollume doet is bij 1 gewicht te blijven.
Lat pulldown 55kg 4 sets 10- 16 reps. Pas als je na paar X trainen, alle...
Maar zo begint het :) maar oa door je waardes te meten van base Line na 6 weken in een kuur en 12 weken in een kuur kan je aan je waardes zien of je teveel in test zat of niet. Zeker als je al gevoelige tepels begint te krijgen. Dan heb je ook meteen beeld welke ostrogeen waardes dat bij je...
Zou zelf met calves beginnen want nu is het maar los vast erbij omdat het benen dag is met 3 setjes. Als ik het gewicht zie vraag ik me af of je wel maximale rek toelaat en maximaal eruit drukt met die hoeveelheid reps.
Is je doel beetje van bijde kwam kracht en massa bouwen aangezien de...
2e kuur EQ erbij pakken in een kuur van 10 weken en je merkte er niks van. Goh.....
Maar ik kan niet op de foto's zien of je last heb van gevoelige tepels of niet maar als je gaat kuren op 24%vet weet dat je omvorming naar oestrogeen echt harder gaat dat je er last van kan krijgen.
Los daarvan...
1.5 jaar aan de kuur nog geen 80 kg maar je zal wel op 7% zitten natuurlijk en dan die schema ook.. ziet eruit dat echt alles door elkaar gaat.
minder is MEER in deze
dus ik sluit me aan bij @hoxyz
ik ga prima op 40mg ed anavar
en elke 5 dagen 250mg test.
simpele regel is, en als je eenmaal hieraan begint ga je toch vaker kuren.
probeer er veel uit te halen met zo min mogelijk.
ik heb een kuur verleden. ik heb meegedaan aan de haarlem studie. ik heb meer gebruikt waarna ik nu ik 33 ben...
ik had gegoogled maar kon het niet vinden tot je nu het tip gaf over dat test word afgebroken naar androsteron.. toen ben ik anders gaan zoeken en ik post zo wat ik had gevonden want ik heb dus de antwoord op mijn vraag naar jou aanleiding gevonden
ja en dan heb je halfwaardes. wil dat zeggen dat het ineens verdwijnt uit je systeem na een bepaalde tijd.
en volgens mij is halfwaarde meer voor hoe een bepaalde medicatie iets afgeeft op een bepaalde tempo.
wat is dan volgens jou de halfwaarde van oestrogeen