XXL Nutrition

Recente inhoud door jayarade

  1. jayarade

    One Cycle Won't Hurt

    1 goede deadlift set doen en 5 sets all out bent over barbell rows. Want je rug heb je gewoon overgeslagen. Wat sonde is!
  2. jayarade

    T-Bar mini cut

    Alternatief voor deadlift is rack pull. Bespaar je meer je Hams. Maar als je wel focus zet op dl en je pak je Hams erbij hoef je die niet te doen bij je. Als de dl of rackpull niet kan kan je pull up of down doen maar zeker met de bent over barbell rows beginnen wat dan je primaire back...
  3. jayarade

    T-Bar mini cut

    Wat is de rede dat je zoveel in % zakt met gewicht na 2 setjes als terwijl je bijna altijd ver van de 6-8 reps ben? Een manier om te weten dat je sterker word en langzaam meer vollume doet is bij 1 gewicht te blijven. Lat pulldown 55kg 4 sets 10- 16 reps. Pas als je na paar X trainen, alle...
  4. jayarade

    Gaan cutten of bulken.

    Maar zo begint het :) maar oa door je waardes te meten van base Line na 6 weken in een kuur en 12 weken in een kuur kan je aan je waardes zien of je teveel in test zat of niet. Zeker als je al gevoelige tepels begint te krijgen. Dan heb je ook meteen beeld welke ostrogeen waardes dat bij je...
  5. jayarade

    T-Bar mini cut

    Zou zelf met calves beginnen want nu is het maar los vast erbij omdat het benen dag is met 3 setjes. Als ik het gewicht zie vraag ik me af of je wel maximale rek toelaat en maximaal eruit drukt met die hoeveelheid reps. Is je doel beetje van bijde kwam kracht en massa bouwen aangezien de...
  6. jayarade

    Gaan cutten of bulken.

    2e kuur EQ erbij pakken in een kuur van 10 weken en je merkte er niks van. Goh..... Maar ik kan niet op de foto's zien of je last heb van gevoelige tepels of niet maar als je gaat kuren op 24%vet weet dat je omvorming naar oestrogeen echt harder gaat dat je er last van kan krijgen. Los daarvan...
  7. jayarade

    Supplementen die je gebruikt om minder snel dood te gaan en/of lelijk worden door steroids etc

    Neem je dit zomaar of naar aanleiding van bloedwerk?
  8. jayarade

    Kuurvoorstel recomp

    1.5 jaar aan de kuur nog geen 80 kg maar je zal wel op 7% zitten natuurlijk en dan die schema ook.. ziet eruit dat echt alles door elkaar gaat. minder is MEER in deze dus ik sluit me aan bij @hoxyz
  9. jayarade

    Tijd voor mijn eerste kuur

    ik ga prima op 40mg ed anavar en elke 5 dagen 250mg test. simpele regel is, en als je eenmaal hieraan begint ga je toch vaker kuren. probeer er veel uit te halen met zo min mogelijk. ik heb een kuur verleden. ik heb meegedaan aan de haarlem studie. ik heb meer gebruikt waarna ik nu ik 33 ben...
  10. jayarade

    Cutkuur na Bulkkuur

    ja ik snap die ook niet helemaal
  11. jayarade

    Ik ga binnenkort starten met mijn 4 de kuur. (45+) .... tips?

    wat is de rede om de ester enanthaat om de 3 dagen te doen en in plaats daarvoor niet te kiezen voor een korter duurdend ester
  12. jayarade

    teveel 'vrije oestrogeen'

  13. jayarade

    teveel 'vrije oestrogeen'

    ik had gegoogled maar kon het niet vinden tot je nu het tip gaf over dat test word afgebroken naar androsteron.. toen ben ik anders gaan zoeken en ik post zo wat ik had gevonden want ik heb dus de antwoord op mijn vraag naar jou aanleiding gevonden
  14. jayarade

    teveel 'vrije oestrogeen'

    ja en dan heb je halfwaardes. wil dat zeggen dat het ineens verdwijnt uit je systeem na een bepaalde tijd. en volgens mij is halfwaarde meer voor hoe een bepaalde medicatie iets afgeeft op een bepaalde tempo. wat is dan volgens jou de halfwaarde van oestrogeen
Back
Naar boven