Recente inhoud door jinxy

ik heb net even gegoogled op duizelig na het squatten en het komt waarschijnlijk toch omdat het zo intensief is ik voel ook een nare druk in mn hoofd de dagen erna dan maar een tandje terug en minder gewicht jammer ik had er net zo een zin in wil van de zomer een voller kontje moet...

balen heb nu thuis mijn rek binnen gekregen en wil er graag helemaal voor gaan maar ben na het squatten duizelig en voel het de volgende dag in mijn hoofd zeg maar een rare soort van spierpijn en nog steeds duizelig wat zal ik verkeerd doen iets met mn ademhaling denk ik wil te veel...

echt waar??? jee kan niet wachten totdat ik ook resultaat ga zien . ik wil al een jaar squatten ik had gewoon veel eerder een rek moeten kopen zal voor de zomer mn bips dan eindelijk ronder en groter zijn en ok wat meer bovenbeen volume is iet weg ik meet nu maar 54 cm bij het dikste...

hoi ik snap wat je bedoel hoor maar een bench press hebben ze ook niet het is bij het achmea healt center waar ik sport een beetje oude vandagen lui en veel huisvrouwen die allen maar cardioen ik heb nu een squatrek voor thuis besteld ik heb er de ruimte voor dus... vanochtend nog...

gank jullie wel voor alle reacties ik hoop na een paar maanden dan ook resultaat te zien hoewel ik een slanke bouw heb alleen balen dat ik straks met de losse stang het gewicht niet meer boven mn hoofd kan tillen dat is te zwaar ik moet dan hulp vragen en vragen of iemand de stang in mn nek...

hallo ik ben een vrouw van 44jr en fitnes 4x p week nu ben ik vrij slank met een volle boezem em zou graag massa op kont en benen erbij hebben. ik ben nu sinds een maand aan het squatten lunges en deadliften dit is nog te kort voor resultaat . dat weet ik . nu is mijn vraag is het...

hallo ik ben een 43jarige vrouw en heb afgelopen vrijdag les gehad van een personal trainer 2 dagen ervoor kwamen wij in gesprek en hy bood aaan om my een ochtendhje gratis te begeleiden ik moet zeggen prima bevallen we hebben de benen flink aan gepakt en hy trok me net eveniedere x over...

hallo ik ben een 43 jarige vrouw die anderhalf jaar fitnesst heb hier wel vaker gepost ik heb een vrij slanke bowu met grote borsten en een randje vet op buik en rug wat ik wil is het vet van mijn rug en buik graag wat minder zien men op mijn kont en benen mag er juist massa bij nu hoor...

mijn vriendin is een fanatiek fitnesster en je ziet bij haar heel snel resultaat nu gaat zij het middel tribulus gebruiken heb net gelzeen dat er manl hormonen in zitten dit middel is toch niet geschikt voor vrouwenof heb ik het nu mis

misschien mag ik ook even wat vragen welke deadlift is nu het beste voor massa op de benen je heb de gewone deadlift dan nog de straight back deadlift ik wil graag mijn benen pakken,,en niet me rug met een deadlift dus welke is dan de beste

hoi je kan toch ipv kwark een eiwitshake nemen is toch hetzelfde

hoi je kan toch ipv de kwark een eiwitshake nemen is wat makkelijker naar binnen te werken of heb ik het nu miks

ik ben een vrouw v 43 en wil graag een vollere kont en benen hoe vaak moetje nu de benen trainen om echt snel resultaat te zien en is het mogelijk om binnen 2 mnd zeg maar al verbetering te zien ik wil gaan squatten deadliften leg press enz alles eerst rustig op bouwen en dan zo zwaar...

ik ben nu 43 jaar door een chronische ziekte nu al 5 wk niet gefitnesst daar baal ik echt van ik ben nogal teneger gebouwd en sport eigenlijk een jaar nu nu is mijn vraag of het uberhaupt wel mogelijk is om nu nogop 43 j leeftyd spiermassa op te bouwen

ja dani dat klopt is tijdens de legpress gebeurt ik zit nog maar op 90kl en dat kost heel veel moeite en toen voelde ik knak rechtsonderin mijn rug ,het trekt ook een beetje naar mijn heup toe dus nu voorlopig maar geen benen trainen en mijn onderrug spieren sterker maken ik ga zo...