Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
jaa als echt wil sprinten moet je zo'n riem om doen die vast aan de muur zit met een elastisch touw of een riem met een parachute er aan. alleen zie ik me niet door de stad heen rennen met zo'n ding.
ik denk dat als je genoeg sprint. je ook zwaarder kan kracht trainen. beetje afgeleid van dat...
tja. zou je wel zeggen dan. maar die top atleten doen er denk ik nog wel wat knal oefeningetjes bij
---------- Toegevoegd om 06:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:26 ----------
inderdaad. Ik denk dat het er op neer komt dat kracht niet verkeerd is maar dat je er zeker ook...
hallo dbb'ers
De laatste tijd ben ik mijn benen aardig aan het kracht trainen d.m.v squatten (bijna 3x8 100kg) . lungen (3x16 stappen 80kg) deadliften (3x8 130kg) daarna nog wat isolatie oefeningen en een kuit oefening.
Verder loop ik nog hard waar ik stukjes tussen lantaarn palen...