Recente inhoud door Junipero

Er staat 40 gram walnoten bij (varieert wel met cashewnoten)

Dag iedereen Ben lange tijd niet meer op dit forum geweest, ook lange tijd amper getraind wegens omstandigheden (opleiding, werk, nog heel veel excuses) Maar ben sinds 1 - 1,5 maanden terug goed bezig. Mijn eigenlijke doel is om 1 maand een strict schema te volgen (zie bijlage). Met...

Alvast bedankt voor het lege eetschema!

ondertussen doorblijven trainen, geen last meer van men schouders. Ik kan wel geen dumbbell presses/Incline presses meer doen, dan komt de pijn altijd terug (lichtjes). Maar ik doe deze oefeningen dan ook niet meer (MP, BP volstaan wel voor mij)

squat je trouwens maar echt 4 x 100? Dat is minder dan je bench ... You disappoint me nick...

Mag er in Bill's gym niet gedeadlift worden??? ? Zou me verbazen aangezien ze wel ingeschreven als club bij de BDFPF (Belgian Drug free powerlifting federation), de meeste van hen deadliften nu wel niet op wedstrijd (bench only) maar ik ken toch zeker 1 iemand die volledig meedoet van bills gym...

damn die viking press! :eek:

yannick toegevoegd

245,5 dl (equipped) 92,5 PP

1. Het is Jarno Hams.... 2. Dat is geen gewichtheffer...

De vraag is, waar koop je zo'n metertje en wat kost dat grapje?

ja :)

Ja als men OH hoger was geweest had ik wel grote kans op een top 3, jammer genoeg krijg ik altijd nekblessure van log en ben ik dan nog eens vrij slecht hierin. Elke wedstrijd een serieuze puntendaling :) maarja niets aan te doen, of toch niet veel. Ben al een geluk wat beter in presses met een...

Bij mij is er ook een foutje, ik sta op 5de plaats maar ik was dus eerste????

aangezien techniek ook heel belangrijk is kunnen zij dit ook meer oefenen... Powerlifting is relatief minder techniek en voor sterkste man ben ik gewoon nog veel te zwak om techniek te oefenen (of mijn materiaal is te zwaar :) )