Recente inhoud door karel_vdg

Mij interesseert vooral het vetverlies. Ik doe recreatief aan triatlon en heb dus niet zoveel baat bij veel extra spiermassa. Ik zou echter graag mijn vetpercentage met 5% zien zakken. (van 18% naar 13%) Met intensieve duursporten merk ik elk jaar dat ik niet veel lager kom dan die 18%. Na...

Nooit snellere reacties gezien op eender welk forum, echt top! Ik kijk dus voor een goedkopere wey van bvb xxl nutrition - heb de sample pack besteld van wey delicious. Nog één vraagje ; Wat is nu de toegevoegde waarde van creatine als supplement? Dit dan voor mijn doelstelling - spieropbouw...

Goedemiddag, Al enkele weken ben ik bezig met het programma uit het boek 'het wasborddieet' van David Zinczenko. Mijn doel is om door het aanmaken van spiermassa een lager vetpercentage te krijgen en zodoende wat scherper te staan. Ik train driemaal per week, met vooral de nadruk op...