MuscleMeat

Recente inhoud door Kevin84

  1. Kevin84

    Net begonnen met fitness/bodybuilding hoelang tot resultaat.

    Waarom zoveel biceps ?, uw biceps zien al zoveel af tijdens andere oefeningen dat je doet voor andere spiergroepen.
  2. Kevin84

    Bodyenfitshop.nl

    Mijn 2de bestelling bij jullie en weer een zeer goede service !. Gisteren besteld en vandaag kwam ik thuis en bleek dat een buur voor mij had afgetekend en het netjes voor mij had bijgehouden. De 3in1 beker is echt wel top !.
  3. Kevin84

    Eerst afvallen en dan beginnen met kracht?

    Ik wil ook wat kg's verliezen en ik doe 3x per week KT full body. Mijn weegschaal blijft schommelen rond het zelfde gewicht, maar ik verlies wel cm's rond mijn middel. Waarom zou volgens jou KT nu nog geen effect hebben ?.
  4. Kevin84

    voedingschema

    Waarom zou kwark niet goed zijn net voor het slapen ?. Je kan gerust een uur voor je gaat slapen die kwark eten, dan ligt het niet zo op je maag als je je daar zorgen over maakt :).
  5. Kevin84

    van dik naar dun

    Dat doe je goed !. Respect voor je ! :).
  6. Kevin84

    met welke gewichten beginnen...

    Gewichten moet je inderdaad zelf uitzoeken. Als beginner moet je trouwens altijd beginnen met de lichte gewichten, zodanig je de oefening goed kunt doen en ervaring opdoet in de oefening. Naderhand begin je stilletjes optebouwen :).
  7. Kevin84

    met welke gewichten beginnen...

    Gewichten moet je inderdaad zelf uitzoeken. Als beginner moet je trouwens altijd beginnen met de lichte gewichten, zodanig je de oefening goed kunt doen en ervaring opdoet in de oefening. Naderhand begin je stilletjes optebouwen :).
  8. Kevin84

    Schema check?!?

    Wat is dan een goede incline oefening voor de borst ?
  9. Kevin84

    Wielrenner en fitnessbal

    Uitvoering Trunk extension: Ga op je knieën zitten en zorg dat je bovenlichaam over de bovenkant van de gymbal ligt. Zet je handen achterop je hoofd. Til je borstkas omhoog tot je ruggengraat recht of lichtjes gerekt is. Daarna terug naar beginpositie. Video : http://youtu.be/IZ8YPeons1M Dat...
  10. Kevin84

    Variatie in oefeningen

    Dus eigenlijk kun je als beginneling u beter houden aan vaste basis oefeningen tot je meer ervaring hebt ? of zie ik dat verkeerd ?
  11. Kevin84

    Op zoek naar "voedingswaarden excell file"

    Net wat ik nodig had, bedankt ! :)
  12. Kevin84

    Trainingen

    Ben ik ook wel benieuwd naar. Al heb ik al uitéénlopende meningen gehoord, de één zegt cardio best na KT en andere zeggen dan weer cardio te doen op rustdagen...dus dagen dat je geen KT doet.
  13. Kevin84

    Dextrose Professional - Body & Fit Sports Nutrition

    Kan je enkel en alleen dextrose nemen na de training ?, ik bedoel zonder een whey of dergelijke erbij te nemen. Of heeft het dan weinig effect ?. Zoek namelijk nog een snelle carbloader voor na de training.
  14. Kevin84

    Micellar Casein Perfection - Body & Fit Sports Nutrition

    De aardbei smaak is erg lekker en ligt inderdaad niet zwaar op de maag. Moet je de shake eigenlijk echt vlak voor het slapen innemen ? of mag het ook een uurtje voor je gaat slapen ingenomen worden ?.
  15. Kevin84

    Cardio dag na KT

    Wat ik mij afvraag...kun je cardio best na je KT training doen ? of kun je best cardio doen op dagen dat je geen KT doet ?.
Naar boven