Recente inhoud door Khastarax

Wel leuk om een keer te doen just for fun. Die 20 minute waren verrotte zwaar, lang niet zo snel en zo veel gezweet! En achteraf overall spierpijn voor meerdere dagen. 't zal geen vervanging zijn van 'echte' krachtsport, en de hype is de hype, maar het doet wel iets met je...

Hi guys, moet meerdere van jullie teleurstellen: hij is verkocht. Gelukkige heeft PM. Hoop dat er meerdere goeie deals voor jullie langskomen :) Voor de trivia: Dordrecht

Ola, In de verkoop mijn homegym set: -Barbarian power cage -Verstelbaar bankje: incline en decline - Olympische halterstang met sluitringen - 50mm schijven: 4x 20 2x 10 2x 5 2x 2.5 - rubber ondergrond matten Vraagprijs 500 [afbeelding niet meer beschikbaar] [afbeelding...

Heeft gewoon te maken met geheimhouding t.b.v. concurrentie. Je kan ook niet naar Coca Cola gaan om hun recept te vragen...

Log in met je facebook account op Pinterest (www.pinterest.com) en klik filter ' huisdecoratie' --> alles wat je nodig hebt, aangezien pinterest a) voornamelijk wordt bewoont door vrouwen en b) een verzamelsite is voor plaatjes van alle andere sites --> links nara bronartikelen staan altijd bij...

Dit! Zouden ze in NL van mij ook vaker mogen doen

Pff, ik heb ook zon buurjongetje (van 3? 4?). Als die 5x per dag jankt is het weinig! Alleen in mijn optiek niks aan te doen. Je kan er wat gaan zeggen ,maar je verwacht toch niet dat ze hun opvoedingstactieken daarom gaan aanpassen... moet ermee leren leven. 't is alleen sneu dat de ouders dat...

Heeft iemand nog ideeen hoe een kat wel weg ta jagen? De katten (4!) van de buren scheiten constant mijn hele gazon onder.

Workout #4: Woensdag verhoogd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in bold: verlaagd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in italic: Squat: 57,5kg*5*5 sets Overhead press: 5 sets, 5 reps x 32,5 kg Deadlift: 2 sets, 5 reps x 85 kg Skullcrushers: 4*8*25 kg Curls...

Workout #3: Maandag verhoogd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in bold: verlaagd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in italic: Squat: 5 sets, 5 reps x 55kg Bench Pres: 5 sets, 5 reps x 52.5 kg Bent over row: 5 sets, 5 reps x 42.5 kg Pull-ups: 2sets x 8x BW...

Weer begonnen, maar durf het geen workout #10 te noemen! Begin weer met basic stronglift 5*5 met lage gewichten, vanwege het grote krachtverlies: workout #1 en #2 Squat: 5 sets, 5 reps x 50kg Bench Pres: 5 sets, 5 reps x 50 kg Bent over row: 5 sets, 5 reps x 40 kg Pull-ups: 8x BW Chins...

Wat je eerst moet doen is zorgen dat je weet war je mee bezig bent, dan kan je zelf de helft van je eigen vragen beantwoorden...

Had mischien met kip moeten beginnen :D. Het eerste label is een groen poeder :P. Dit wordt de karma-bonus vraag... Hier een nieuwe om het redelijk te houden: [afbeelding niet meer beschikbaar]

Test je Macro voedingskennis! 1. Post een foto van een voedingslabel en post die hier. (Maak het niet al te lastig door obscure supplementen te posten, maar mag best exotisch zijn...) 2. Raad wat het is 3. Degene die het goed heeft post een nieuwe na verificatie van juist heid...

Workout #9, woensdag: verhoogd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in bold: verlaagd gewicht/reps/sets t.o.v. vorige training in italic: 20 kg * 10 --> warm-up 40 kg * 8 --> warm-up 60 kg * 5 --> warm-up 5 sets * 5 reps x 80 kg --> zwaaar die laatste set Overhead press: 5...